Vreckový tréner: Tréner pokojného správania

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

A Pocket Coach: The Calm Coach

Obsah knihy:

Váš skvelý spoločník do vrecka a komplexný sprievodca na zachovanie pokoja Od autora bestsellerov The Mindfulness Companion a The Can't Sleep Colouring Journal prichádza prvý z radu darčekových svojpomocných titulov vreckovej veľkosti, ktorý vám pomôže zvládnuť každodenný bežný stres a úzkosť.

V tomto prehľadnom a krásne navrhnutom každodennom spoločníkovi máte po ruke odborné znalosti a rady doktorky Arnoldovej, vrátane cvičení a postupných techník na znovuzískanie rovnováhy, od ranného dochádzania do práce, prípravy na dôležité stretnutie v práci, stresu zo sťahovania alebo akýchkoľvek každodenných spúšťačov stresu, ktoré sa môžu zdať ťažko zvládnuteľné.