Vplyv cvičenia jogy na emocionálnu inteligenciu a akademický stres dospievajúcich študentov

Pôvodný názov:

Effect Of Yoga Practices On Emotional Intelligence & Academic Stress Of Adolescent Students

Obsah knihy:

Cieľom tejto štúdie bolo zistiť vplyv jogových cvičení na zlepšenie emocionálnej inteligencie a zníženie akademického stresu dospievajúcich študentov. Vzorke 160 chlapcov a dievčat bolo administrovaných 100 položiek z oblastí inventára emocionálnej inteligencie, ktorý vypracovali Mangal a Mangal (2004).

Primárne meria štyri oblasti emocionálnej inteligencie, a to: (i) intrapersonálne uvedomenie, (ii) interpersonálne uvedomenie, (iii) intrapersonálne riadenie a (iv) interpersonálne riadenie. Okrem toho bola respondentom administrovaná aj 80-položková škála akademického stresu, ktorú vypracovala Abha Rani Bisht (2005). Škála primárne meria štyri nezávislé komponenty, a to: (i) akademickú frustráciu, (ii) akademický konflikt, (iii) akademický tlak a (iv) akademickú úzkosť.

Na základe výsledkov inventára a škály boli adolescenti rozdelení do experimentálnej a kontrolnej skupiny a boli im poskytnuté cvičenia jogy podľa návrhu výskumníka. Získané údaje od respondentov boli štatisticky analyzované pomocou priemeru, korelačného koeficientu a t-testu nezávislej vzorky.

Výsledok štúdie naznačil, že cvičenia jogy významne zlepšili oblasti emocionálnej inteligencie a následne znížili úroveň stresu v rôznych zložkách akademického stresu. Celkovo štúdia odporúča, aby sa pre dospievajúcich chlapcov a dievčatá navrhli pravidelné intervenčné programy na podporu fyzickej aj psychickej pohody.