Vojenská sila: Zmeniť spôsob, akým vnímate a reagujete na stres vo vojenskom živote

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka cenné poznatky a praktické nástroje pre vojenských manželov, aby sa dokázali vyrovnať s jedinečným stresom, ktorý prináša ich životný štýl. Je chválená za podporu komunity a pochopenie výziev, ktorým čelia vojenské rodiny.

Posilnenie pre vojenských manželov, praktické stratégie na zvládanie stresu, povzbudzuje podporu komunity, je prenikavá pre vojenské rodiny aj pre tých, ktorí s nimi pracujú.

V recenziách neboli uvedené žiadne výslovné zápory.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Milspouse Strength: Changing the Way You See and Respond to Military Life Stress

Obsah knihy:

Vojenskí manželia: Premeňte svoj vojenský stres na silu!

"... povinné čítanie pre vojenských manželov... aby sa naučili a pochopili okolnosti a škodlivosť stresu, výsledok a schopnosti mysle a nástroje, otázky a úvahy, ako to všetko zvládnuť."

-Sabina W. Zarlenga, MS, LPCC, NCC, CCTP, armádna manželka.

Máte pocit, že si neustále dokola upravujete svoj život? Akoby nestačil základný stres z nebezpečných misií vášho člena služby alebo dlhé odlúčenia počas nasadenia. Každé nové zaradenie prináša ďalšie presťahovanie, potenciálne hľadanie práce, zmeny v škole a ďalšie.

Je ľahké cítiť sa preťažený a veriť, že život v neustálom strese je pre vojenských manželov normou. Kumulatívny stres však nesmierne ovplyvňuje váš život!

V knihe Sila vojenských manželov vám autorka Kendra Loweová, veteránka, vojenská manželka a vyštudovaná psychologička, pomôže pochopiť vplyv pozitívneho aj negatívneho stresu, zdravé spôsoby, ako reagovať na stresové situácie, a napokon aj to, ako premeniť svoj stres na silu.

Informácie, nástroje a otázky na zamyslenie vám pomôžu rozobrať jednotlivé stresy, ktoré vás zaťažujú, aby ste mali pocit, že máte svoj život pod kontrolou už teraz, a aby ste si osvojili zručnosti, ktoré vám pomôžu zmeniť spôsob, akým vnímate vojenský stres a ako naň reagujete.

"Skutočne vynikajúce!... Kendra zachytáva pravú podstatu toho, že ste vojenským manželom: výzvy, odolnosť, stres a odmeny... hmatateľné informácie na úspešné zvládanie stresu.".

-Robyn Grable, veteránka amerického námorníctva, vojenská manželka, generálna riaditeľka spoločnosti Veterans ASCEND.

Vlastnosti:

- Informácie o rôznych typoch stresu.

- Nástroje na posúdenie úrovne stresu a jeho vplyvu.

- Príbehy a pohľad iných vojenských manželiek.

- Otázky na zamyslenie v každej kapitole.