Vodný pôst: (Odomknutie novej úrovne sebadôvery a pozitívneho vnímania tela)

Pôvodný názov:

Water Fasting: Activating Autophagy and Increasing Mental Clarity (Unlocking a New Level of Self Confidence and Body Positivity)

Obsah knihy:

Každý hľadá najnovší trend v diétach, aby mohol schudnúť a zlepšiť svoje celkové zdravie. Aby ste však boli úspešní, musíte nájsť spôsob stravovania, ktorý je pre vás a vaše telo najlepší. Pôst je jedna z vecí, ktorá vám môže pomôcť bez ohľadu na to, akú diétu si vyberiete.

Pôst je známy už tisíce rokov a môže pomôcť každému žiť zdravšie.

Pri vodnom pôste zistíte:

⬤ Spôsob číslo jeden, ako schudnúť a udržať si váhu bez toho, aby ste minuli čo i len cent.

⬤ Ako si stanoviť cieľ zdravého chudnutia a dosiahnuť ho v priebehu niekoľkých týždňov.

⬤ Významnú stratégiu, ktorú hippokrates, otec modernej medicíny, považoval za najlepší spôsob uzdravenia tela.

⬤ 8 vedecky podložených výhod vodného pôstu, na ktorých sa zhodujú všetci lekári.

⬤ Súpis skvelých potravín, ktoré by ste mali pravidelne konzumovať pred začatím vodného pôstu.

⬤ 5 prekvapivých vecí, ktoré zažijete, keď budete prvýkrát držať vodný pôst.

⬤ Masívne spôsoby, ktorými pôst vo vode zmení vaše myslenie a urobí vás osvietenejšími.

Chcete schudnúť a zároveň si zvýšiť a posilniť zdravie?

Pôst vo vode alebo pôst vo všeobecnosti je známy už tisíce rokov.

Pôst nie je o hladovaní. Ak sa vykonáva správne, je to neuveriteľne účinný terapeutický prístup, ktorý prináša úžasné výsledky bez ohľadu na diétny plán.