Vodné zázraky: Vydarené cvičenie vo vode: Sprievodca terapeutickými cvičeniami vo vode na zmiernenie bolesti pri artritíde, posilnenie svalov a zlepšenie pohyblivosti

Recenzie čitateľov

Kniha o cvičeniach vo vode získala zmiešané recenzie, niektorí používatelia oceňujú jej zábavný prístup a užitočné cvičenia, zatiaľ čo iní ju považujú za nedostatok praktického obsahu a hodnoty za peniaze. Zdá sa, že je vhodnejšia pre tých, ktorí majú prístup k špecifickému vybaveniu a formátom.

Používatelia považovali cvičenia vo vode za príjemné a účinné, pričom niektorí získali nové poznatky a nápady aj po rokoch výučby. Ocenené boli aj praktické rady na zameranie sa na konkrétne oblasti tela.

Niektorí používatelia mali pocit, že kniha nie je užitočná pre ich potreby, najmä tí, ktorí hľadajú skôr cvičenie v bazéne ako cvičenie na lavičke. Cena bola považovaná za vysokú vzhľadom na obsah a formát bol kritizovaný za nepraktickosť na niektorých zariadeniach, najmä telefónoch.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Water Wonder Works: A Guide to Therapeutic Water Exercises to Manage Arthritis Pain, Strengthen Muscles and Improve Mobility

Obsah knihy:

Water Wonder Works je inovatívna ilustrovaná príručka krok za krokom s viac ako 180 farebnými fotografiami, ktorá ponúka prispôsobené cvičenia pre každú časť tela a svalovú skupinu. Obsahuje sériu cvičení s nízkou záťažou, ktoré vás môžu pripraviť na operáciu kĺbu tým, že posilnia svaly okolo daného kĺbu. Water Wonder Works je praktický prístup k jemnému a stimulujúcemu cvičeniu počas fyzikálnej terapie alebo po nej. Tieto cvičenia môžete vykonávať v pohodlí svojho bazéna, kúpeľov alebo vane. Keď sú niektoré oblasti vášho tela namáhané nadmernou námahou alebo každodenným životným stresom, voda pulzujúca okolo boľavých alebo unavených svalov môže dosiahnuť posilňujúce aj upokojujúce výsledky. Water Wonder Works vám pomôže zvládnuť bolesť pri artritíde, posilniť svaly a zlepšiť pohyblivosť a je cenným prínosom pre vaše zdravie.

O autorovi:

Marti C. Sprinkle sa narodila vo vidieckom meste Tehachapi v Kalifornii a je certifikovanou inštruktorkou vodného aerobiku s viac ako 25-ročnou praxou. Je držiteľkou certifikátu Americkej asociácie cvičenia a tiež členkou Inštitútu vodnej terapie a rehabilitácie. Je držiteľkou špecializovaných certifikátov pre totálnu náhradu kĺbov, bedrového kĺbu a chrbta, integrovaný tréning jadra a reumatológiu. Posledných sedem rokov sa Marti špecializovala na terapeutické cvičenia v komerčných kúpeľoch. Vyučuje vodný aerobik pre všetky vekové kategórie.