Vodná joga: Príručka pre učiteľa na zlepšenie pohybu, zdravia a pohody

Recenzie čitateľov

Christina „vodná joga“ je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný prístup k integrácii tradičnej jogy do vodných cvičení, vďaka čomu je prístupná pre inštruktorov aj začiatočníkov. Kniha obsahuje podrobné opisy pozícií, fotografie a diskusie o filozofii jogy. Považuje sa za cenný zdroj informácií pre ľudí s fyzickými problémami, ako je napríklad artritída, ako aj pre učiteľov jogy, ktorí chcú rozšíriť svoju ponuku.

Kniha je pútavá a náučná, obsahuje množstvo fotografií a variácií pozícií a zaoberá sa filozofiou jogy. Je užívateľsky prívetivá pre osoby s fyzickými obmedzeniami a slúži začiatočníkom aj inštruktorom, pričom pomáha čitateľom začleniť vodu do ich jogovej praxe. Mnohí používatelia vyzdvihujú autorove odborné znalosti a prístupný štýl výučby.

Aj keď je kniha celkovo dobre prijatá, niektorí čitatelia ju môžu považovať za viac zameranú na inštruktorov, čo ju môže urobiť menej atraktívnou pre tých, ktorí hľadajú výlučne návod na osobnú prax.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Water Yoga: A Teacher's Guide to Improving Movement, Health and Wellbeing

Obsah knihy:

*VÍŤAZ KNIŽNÝCH CIEN NAUTILUS*

Táto praktická príručka je určená pre tých, ktorí boli často vylúčení z tradičnej podložky na jogu, a poskytuje učiteľom jogy, jogovým terapeutom a rehabilitačným pracovníkom zručnosti potrebné na bezpečné a efektívne vykonávanie prístupných lekcií vodnej jogy. Pozície, dýchacie techniky, plávajúca meditácia, bezpečnosť a filozofia jogy sú podrobne rozoberané s cieľom sprostredkovať, ako môže vodná joga zlepšiť zdravie, pohodu a disciplínu mysle a tela.

Vodná joga je obzvlášť vhodná pre ľudí s ochoreniami, ako sú artritída, osteoporóza, skleróza multiplex, kĺbové náhrady a pre tehotné. Kniha spája vedu o vode so systémami jogy s cieľom naučiť osem končatín vodnej jogy a obsahuje čiernobiele fotografie, ktoré názorne demonštrujú pozície vo vode. Obsahuje aj užitočné informácie o vyučovacích zručnostiach špecifických pre prostredie bazéna.