Vnútorná rovnováha: Veda spájajúca zdravie a emócie

Recenzie čitateľov

V knihe sa podrobne skúmajú súvislosti medzi emóciami, stresom a fyzickým zdravím, najmä imunitným systémom. Je dobre preskúmaná a napísaná pútavým spôsobom, ktorý sprístupňuje zložité vedecké koncepty širokému publiku. Recenzenti chvália autorovu schopnosť vložiť do rozprávania historický kontext a osobné postrehy, hoci niektorí považujú vedeckú terminológiu a technické aspekty za náročné. Celkovo sa kniha považuje za cenný zdroj informácií na pochopenie vzťahu mysle a tela.

⬤ Dobre napísaná a pútavá
⬤ prístupná aj neodborníkom
⬤ informatívny pohľad na prepojenie mozgu a tela
⬤ podporuje tvrdenia výskumom
⬤ obsahuje historické súvislosti
⬤ ponúka praktické rady pre zdravie
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za poučnú.

⬤ Pre laických čitateľov môže byť príliš odborný
⬤ niektorá kvetnatá próza znižuje zrozumiteľnosť
⬤ uvádzané problémy s kvalitou tlače
⬤ môže byť ťažké sledovať pre tých, ktorí nemajú vedecké vzdelanie
⬤ nie je taký pútavý v porovnaní s inými populárno-vedeckými knihami.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

Obsah knihy:

Napínavá vedecká detektívka Rovnováha v nás rozpráva o tom, ako vedci konečne odhalili nepolapiteľné prepojenie mysle a tela a čo to znamená pre naše zdravie.

Ľudia už od dávnych čias intuitívne cítili, že emócie a zdravie sú prepojené, a v poslednom čase sa o tejto predstave veľa špekuluje. Doteraz však bez presvedčivých dôkazov nebolo možné s istotou povedať, či takéto spojenie naozaj existuje a najmä ako funguje.

Teraz sa tieto dôkazy podarilo objaviť.

Dr. Esther Sternbergová, ktorej objavy boli kľúčové pri riešení tejto záhady, v tejto nádherne napísanej knihe z prvej ruky opisuje prelomové experimenty, ktoré odhalili fyzikálne mechanizmy - nervy, bunky a hormóny - využívané mozgom a imunitným systémom na vzájomnú komunikáciu. Opisuje, ako nás stres môže urobiť náchylnejšími na všetky druhy chorôb a ako môže imunitný systém meniť naše nálady. Na záver vysvetľuje, ako naše pochopenie týchto súvislostí z vedeckého hľadiska pomáha odpovedať na také zásadné otázky, ako napríklad: Spôsobuje stres choroby? Je pozitívny pohľad kľúčom k lepšiemu zdraviu? a Ako naše osobné vzťahy, práca a iné aspekty nášho života ovplyvňujú naše zdravie?

Fascinujúci, elegantne napísaný portrét tejto rýchlo sa rozvíjajúcej oblasti s obrovským potenciálom pre hľadanie nových spôsobov liečby chorôb a zvládania stresu, kniha The Balance Within je nevyhnutným čítaním pre každého, kto má záujem o to, aby jeho telo a myseľ boli opäť celistvé.