Vnútorná iskra: Tajomstvá: Tajomstvo duševného života: Nájsť pokoj v stresujúcom svete

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World

Obsah knihy:

Zmena je nevyhnutná, ale ako sa môžeme naučiť orientovať v boji aoceniť, ako emócie prichádzajú a odchádzajú?Kristin Vikjord predstavuje praktický súbor cvičení, ktoré vám pomôžu nájsť, znovu získať a rozvíjať vašu vnútornú iskru.

Kristin čerpá zo svojich skúseností klinickej psychologičky a facilitátorky jogy a všímavosti a spája tieto komplementárne, integračné terapie do knihy, ktorá má vedecký um psychologičky a srdce a dušu učiteľky jogy. V knihe Vnútorná iskra Kristin ponúka osem "receptov na pohodu" vrátane praktických aktivít, ktoré zodpovedajú trom častiam knihy: normalizácii, objasneniu a agentúre.

Vysvetľuje, ako fungujú dráhy v mozgu, a ukazuje, ako a hlavne prečo je pre každého, kto sa pohybuje v ťažkom období, či už fyzicky alebo psychicky, dôležité mať k dispozícii súbor nástrojov na opätovné spojenie. Kristin Vikjordová účinne využila dlhé škandinávske zimy, aby roznietila svoju vlastnú vnútornú iskru, a vytvorila túto príručku, ktorá pomôže čitateľom prijať výzvy moderného života, od vyhorenia až po navigáciu v novom rodičovstve.