Hodnotenie:
Kniha „Own Your Wellness“ od Danielly je oceňovaná pre svoj praktický a zrozumiteľný prístup k zdraviu a wellness, ktorý ponúka čitateľom komplexného sprievodcu prostredníctvom jednoduchých, ale účinných stratégií. Kniha je dobre štruktúrovaná a obsahuje päť prehľadných kapitol, ktoré nabádajú k osobnému zamysleniu a realizovateľným krokom na zlepšenie zdravia. Čitatelia oceňujú konverzačný tón a množstvo poskytnutých informácií, pričom knihu označujú za cenný zdroj informácií na priebežné používanie.
Výhody:⬤ Poskytuje praktické a jednoduché rady, ktoré sa dajú ľahko aplikovať v každodennom živote.
⬤ Štruktúrovaná do užívateľsky prívetivých kapitol, ktoré čitateľa prevedú jeho cestou za zdravím.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý pôsobí konverzačne a prívetivo.
⬤ Podnecuje k sebareflexii, aby čitateľom umožnil dosiahnuť ich zdravotné ciele.
⬤ Pôsobí ako celoživotný zdroj, ku ktorému sa čitatelia môžu vracať a získavať zdravotné tipy.
Niektoré recenzie nevyzdvihli konkrétne zápory, ale medzi skryté obavy by mohlo patriť, že kniha sa spolieha na osobné úvahy, ktoré nemusia vyhovovať každému, a že čitatelia, ktorí hľadajú špecializovanejšie alebo rozmanitejšie zdravotné poradenstvo, môžu v nej nájsť nedostatok.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus
Osobná trénerka a trénerka zdravia Daniella Dayoub Forrestová v knihe Vlastný wellness poskytuje čitateľom nástroje, ktoré potrebujú na to, aby vyživovali, hýbali sa, skúmali a zlepšovali svoje telo, aby mohli prekonať akékoľvek zdravotné problémy a dosiahnuť svoje wellness ciele.
Daniella Dayoub Forrestová pomohla nespočetnému množstvu klientov prevziať kontrolu nad ich zdravím a vlastniť ich wellness. Umožňuje čitateľom prispôsobiť si cestu k zdraviu vlastným potrebám a dosiahnuť svoje ciele spôsobom, ktorý je vyladený pre ich jedinečné telo. V knihe Vlastné wellness Daniella pomáha čitateľom definovať ich ciele a hlavne im pomáha nájsť hnací dôvod na ich dosiahnutie.
Daniella dáva čitateľom možnosť analyzovať bombardovanie informáciami o zdraví a povzbudzuje ich, aby dosiahli optimálne zdravie, nielen aby sa cítili "dobre". Kniha Vlastné zdravie sa riadi základným formátom, ktorý používa so všetkými svojimi klientmi, ktorí sa venujú koučovaniu zdravia. Venuje sa zdravotným problémom, s ktorými sa človek môže stretnúť, ako aj spôsobom, ako sa dostať k podstate nepríjemných problémov.
V tejto knihe sa dozviete, ako:
⬤ určiť si svoje "prečo" - dôvod, prečo chcete zmenu.
⬤ Vyživovať svoje telo správnymi potravinami, aby ste dosiahli a udržali svoje ciele.
⬤ Rozhýbte svoje telo cvičením, ktoré vás skutočne baví a ktorého sa nebojíte.
⬤ Preskúmajte testovanie a ďalšie možnosti liečenia.
⬤ Vylepšite svoju cestu pomocou doplnkov, vitamínov a minerálov.
Táto kniha je viac ako len informatívny sprievodca, poskytne vám nástroje, ktoré potrebujete na prekonanie každej zdravotnej priepasti a dosiahnutie vašich osobných wellness cieľov.
V celej knihe si môžete vypísať, ako funguje vaša osobná situácia v poskytnutom rámci. Na konci budete mať ucelený a realizovateľný plán, ktorý vám umožní uskutočniť vaše wellness sny.