Vlastná myseľ: Pravda o depresii a o tom, ako môžu ženy vyliečiť svoje telo a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmes veľmi pozitívnych recenzií, ktoré chvália prístup Dr. Kelly Broganovej k duševnej, fyzickej a emocionálnej pohode, ako aj kritiku týkajúcu sa jej praktického charakteru a autorovho postoja voči konvenčnej medicíne, najmä antidepresívam. Mnohí čitatelia považujú informácie za hlboké a meniace život, zatiaľ čo iní vyjadrujú obavy z podania a potenciálnych nebezpečenstiev jej odporúčaní.

Kniha je chválená za komplexný prehľad zdravotných problémov, najmä tých, ktoré sa týkajú duševného zdravia, a za to, že ponúka praktické, použiteľné rady. Čitatelia oceňujú znalosti doktorky Broganovej, jej zanietenie a pútavý štýl písania, ktorý sprístupňuje zložité informácie. Mnohí považujú tieto poznatky za transformačné a užitočné pre pochopenie zdravotných problémov, najmä tých, ktoré sa týkajú depresie a úzkosti.

Kritici vyjadrujú obavy z autorovho skepticizmu voči konvenčnej medicíne a antidepresívam, pričom niektoré časti knihy opisujú ako alarmistické alebo príliš negatívne. Niektorí čitatelia považujú návrhy za nepraktické alebo zdrvujúce, najmä pre tých, ktorí majú vážne problémy s duševným zdravím. Okrem toho niektorí upozorňujú, že zameranie na zmenu stravy a životného štýlu nemusí byť dostatočné pre každého, kto trpí vyčerpávajúcou depresiou.

(na základe 611 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Mind of Your Own: The Truth about Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives

Obsah knihy:

New York Timesbestseller

Medzinárodný bestseller

MindBodyGreen Označená za jednu z najlepších kníh o zdraví a wellness za rok 2016

Depresia nie je choroba. Je to symptóm.

V posledných rokoch sme na celom svete zaznamenali šokujúci nárast užívania antidepresív, pričom každá štvrtá žena začína svoj deň s liekmi. Tieto lieky sa postupne stali všeliekom na všetko od smútku, podráždenosti, záchvatov paniky až po nespavosť, PMS a stres. Pravdou však je, že to, čo ženy skutočne potrebujú, v lekárni nenájdete.

Podľa doktorky Kelly Broganovej antidepresíva nielenže príliš veľa sľubujú a málo poskytujú, ale ich užívanie môže natrvalo vyradiť samoliečebný potenciál organizmu. Potrebujeme novú paradigmu: Najlepší spôsob, ako vyliečiť myseľ, je vyliečiť celé telo.

V tomto prelomovom, vedecky podloženom a holistickom prístupe Dr. Brogan rúca mytológiu, ktorú konvenčná medicína vytvorila okolo príčin a liečby depresie. Na základe odbornej interpretácie publikovaných lekárskych poznatkov v kombinácii s dlhoročnými skúsenosťami z klinickej praxe Dr. Broganová objasňuje skutočnú príčinu depresie: nejde len o chemickú nerovnováhu, ale o krízu životného štýlu, ktorá si vyžaduje zmenu. Je to signál, že vzájomne prepojené systémy v tele nie sú v rovnováhe - od cukru v krvi cez zdravie čriev až po funkciu štítnej žľazy - a jej príčinou je zápal.

Vlastná myseľ ponúka dosiahnuteľný 30-dňový akčný plán krok za krokom - vrátane účinných zásahov do stravy, cielenej podpory živín, detoxikácie, spánku a techník na preformulovanie stresu -, ktorý môžu ženy použiť na uzdravenie svojho tela, zmiernenie zápalov a na to, aby sa opäť cítili ako samy sebou bez jediného receptu.

Odvážna, statočná a revolučná kniha Vlastná myseľ zavedie čitateľky na cestu sebaposilnenia a radikálnej transformácie, ktorá ďaleko presahuje zmiernenie symptómov.

--Doktorka Sara Gottfriedová, autorka kníh The Hormone Reset Diet a The Hormone Cure.