Vizionársky sprievodca lucidným snívaním: Metódy práce so stavom hlbokého sna

Recenzie čitateľov

Kniha „A Visionary Guide to Lucid Dreaming“ (Vizionársky sprievodca lucidným snívaním) od Lee Adamsa má prevažne pozitívne recenzie od čitateľov, skúsených aj nováčikov v oblasti lucidného snívania. Mnohí oceňujú autorovu dôkladnosť, pútavý štýl písania a komplexné pokrytie rôznych aspektov snívania. Nájde sa však aj niekoľko nesúhlasných hlasov, podľa ktorých kniha nemá dostatočnú informačnú hodnotu.

Čitatelia chválili knihu za jej prehľadnú štruktúru, zasvätený obsah a bohaté vedomosti autora o lucidnom snívaní. Opisujú ju ako informatívnu a praktickú, ktorá ponúka konkrétne kroky a techniky na zlepšenie zážitkov zo snov. Pozitívne bolo vyzdvihnuté aj dôkladné pokrytie doplnkov a zahrnutie filozofických a kultúrnych súvislostí, čo z nej robí dobrú príručku pre začiatočníkov aj skúsených praktikov.

Niekoľko recenzentov usúdilo, že kniha nestojí za kúpu, pričom ju označili za nudnú a bez presvedčivej sily. Vyjadrili sklamanie a uviedli, že v porovnaní s inými zdrojmi ponúka malú informačnú hodnotu.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Visionary Guide to Lucid Dreaming: Methods for Working with the Deep Dream State

Obsah knihy:

Sprievodca krok za krokom, ako si vybudovať schopnosti jasného snívania a využívať prácu so snami na osobný rozvoj a transformáciu.

- Poskytuje rozsiahly súpis začiatočníckych, stredne pokročilých a pokročilých nástrojov a postupov na zmysluplnú prácu s jasnými snami a ukazuje, ako môžu sny formovať našu vedomú realitu, ak ich začleníme do bdelého života.

- Ponúka návody, ktoré vám pomôžu prekonať psychické alebo fyzické prekážky, vrátane spôsobov, ako zastaviť spánkovú paralýzu.

- Skúma doplnky na podporu praxe lucidného snívania a zvýšenie živosti a zapamätania snov.

Sny ponúkajú bránu do našej psychiky. Prostredníctvom lucidného snívania - keď si počas spánku uvedomujete, čo sa deje - môžete získať prístup k podvedomiu a komunikovať s ním s cieľom lepšieho sebauvedomenia, osobného rozvoja a transformácie.

V tomto sprievodcovi prácou so snami Lee Adams krok za krokom poskytuje nástroje a techniky na povzbudenie, zapamätanie a využitie lucidných snov na osobný rast, ako aj na to, ako mať veľké sny, ktoré zanechajú trvalý vplyv. Začína prehľadom histórie lucidného snívania a delí sa o osvedčené základné postupy, ktoré vám pomôžu začať - postupy pred spánkom, počas spánku a po snívaní.

Na základe jungovskej hlbinnej psychológie, najnovších výskumov v oblasti neurovedy a dlhoročnej osobnej praxe v oblasti snov Adams ponúka rozsiahly zoznam stredne pokročilých a pokročilých metód na podporu zmysluplnej práce so snami, ako je napríklad technika WILD (Wake Induced Lucid Dreams), pri ktorej zaspávate pri vedomí a prenášate svoje aktívne vedomie do snového stavu. Venuje sa tiež spoločníkom v snoch, symbolom nevedomej mysle, interpretácii snov a práci s tieňovou stránkou seba samého. Skúma, ako môžu sny formovať našu vedomú realitu, ak ich alebo ich symboly začleníme do bdelého života. Ponúka návod, ktorý vám pomôže prekonať všetky psychické alebo fyzické prekážky, s ktorými sa môžete stretnúť, vrátane spôsobov, ako zastaviť spánkovú paralýzu. Skúma aj doplnky stravy, ktoré pomáhajú pri nácviku lucidného snívania, zlepšujú vybavovanie snov a zvyšujú ich živosť, ako napríklad Alpha-GPC, 5-HTP, Silene undulata, Mugwort, huba Lion's Mane a Galantamine.

S touto praktickou príručkou môžete zapáliť schopnosť svojej mysle prebúdzať sa do vlastných snov a reštrukturalizovať svoj svet tak, aby bol lepšie naladený na vaše hlbšie ja.