Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Vitamíny pre hlupákov je používateľmi veľmi dobre prijímaná pre svoj jednoduchý a informatívny prístup k vitamínom a výživovým doplnkom. Chváli sa najmä jej prehľadný formát a komplexné informácie, ktoré z nej robia cennú referenčnú príručku. Niektorí používatelia ju však považujú za trochu zastaranú a tvrdia, že mnohé informácie sa dajú ľahko nájsť na internete, a spochybňujú jej hodnotu za danú cenu.
Výhody:Ľahko čitateľný formát, informatívna a dôkladná, skvelá referencia pre začiatočníkov, jednoducho podáva komplexné informácie, cenná pri učení sa o vitamínoch a doplnkoch.
Nevýhody:Niektoré informácie sa považujú za zastarané, obsah nemusí byť exkluzívny pre figuríny a niektorí používatelia majú pocit, že nestojí za tú cenu, keďže podobné informácie sú dostupné online.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Vitamins for Dummies
Obsah knihy:
"Christopher Hobbs a Elson Haas... sa venujú komplikovanej oblasti a... dávajú jej zmysel.".
-Ron Lawrence, MD, PhD, riaditeľ Rady pre prirodzenú výživu.
Nezabudnite si vziať vitamíny Je to dobrá rada. Ale potreby každého človeka sú iné. Vek, životný štýl, pohlavie, etnická príslušnosť, strava a zvyky - to všetko zohráva úlohu pri určovaní toho, ktorých vitamínov a minerálov potrebujete v strave viac alebo menej. Podobne ako semafory pomáhajú vitamíny regulovať najzákladnejšie funkcie vášho tela na bunkovej úrovni. A rovnako ako tieto červené, zelené a žlté majáky musia byť synchronizované - nesmie ich byť veľa ani málo - aby ste prešli životnou cestou v dobrej kondícii. Teraz vám Vitamíny pre hlupákov ukážu, ako mať zelené svetlá po celý čas.
Ste zmätení z vitamínov? Záhadné minerály? Neviete rozlíšiť gingko od ženšenu? V tejto prehľadnej príručke vám dvaja odborníci pomôžu:
⬤ Zorientujte sa v tom, čo robia jednotlivé vitamíny, minerály a výživové doplnky.
⬤ Vytvoriť si individuálny program doplnkov.
⬤ pochopiť drobné písmo na etiketách.
⬤ Prevenovať špecifické ochorenia alebo im predchádzať.
⬤ Zlepšiť pamäť, náladu a energiu.
⬤ Zpomaliť postup starnutia.
Na základe svojich dlhoročných skúseností z klinickej praxe, ako aj najnovších vedeckých výskumov v oblasti výživových doplnkov vám Chris Hobbs a doktor Elson Haas zrozumiteľnou angličtinou povedia, čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli informovane rozhodovať o tom, ktoré doplnky výživy budete užívať. Venujú sa:
⬤ Absolút vitamínov.
⬤ Všetko o mineráloch.
⬤ Aminokyseliny a bielkoviny - stavebné kamene tela.
⬤ Dôležitosť tukov a olejov.
⬤ Obvyklé doplnky pre trávenie.
⬤ Superpotraviny a ďalšie skvelé doplnky.
⬤ 40 najlepších rastlinných doplnkov.
Ako bonus obsahuje kniha Vitamíny pre hlupákov vodoznak, sprievodcu od A po Z, ktorý obsahuje liečbu 90 bežných ťažkostí. Autori opisujú kompletné liečebné programy, ktoré zahŕňajú vitamínové, minerálne a bylinné doplnky a zmeny životného štýlu, od akné cez nevoľnosť až po kŕčové žily.
Kompletný sprievodca od A po Z po vitamíny, minerály, bylinky a iné výživové doplnky Vitamíny pre hlupákov je vstupenkou k dobrému zdraviu a dlhému životu.
