Vitálna tvár: Cvičenia a masáž tváre pre zdravie a krásu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka rôzne cviky na tvár a podrobné informácie o anatómii a svalových skupinách, ktoré mnohí používatelia považujú za účinné pri formovaní a tónovaní tváre. Zatiaľ čo niektorí recenzenti uvádzajú viditeľné zlepšenia po dôslednom cvičení, iní majú pocit, že cvičenia nie sú jedinečné a sú podobné tým, s ktorými sa stretli v iných zdrojoch. Knihu oceňujú pre jej zrozumiteľné pokyny, kvalitné ilustrácie a humor, vďaka čomu je pre čitateľov príjemná.

Účinné cviky na tonizáciu tváre, jasné pokyny s dobrými ilustráciami, užitočné anatomické informácie, zlepšenie vzhľadu tváre pri dôslednom používaní, príjemné čítanie, skvelé ako darček.

Niektoré cviky môžu byť duplicitné s cvikmi, ktoré sa nachádzajú v iných zdrojoch, výsledky sa môžu líšiť a vyžadujú si čas, vyžaduje si odhodlanie vidieť zlepšenie, niektorí používatelia zistili, že ponúka len obmedzené množstvo nových informácií.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vital Face: Facial Exercises and Massage for Health and Beauty

Obsah knihy:

Ide o jedinečný, revolučný a úplne prirodzený program starostlivosti o seba, ktorý bol vyvinutý na liečbu zdravotných problémov svalového charakteru a na zmiernenie prejavov starnutia.

Plne ilustrovaná príručka vás prevedie technikami naťahovania a masáže na uvoľnenie tvárových, krčných a ramenných svalov s osobitným dôrazom na čeľusť, v ktorej sa často drží napätie. Cvičenia riešia zdravotné problémy, ako je zatínanie a škrípanie zubami, bolesti tváre, čeľuste, hlavy alebo krku, a dokonca môžu zlepšiť účinky Bellovej obrny. Dosahujú sa nimi aj pozitívne kozmetické výsledky, ako je zníženie vrások na tvári a zdravá žiarivá pleť. Posilňovacie cvičenia pomôžu pozdvihnúť črty tváre a zabrániť jej ochabnutiu. Vplyv každého cvičenia je jasne vysvetlený, takže sa môžete sústrediť na techniky zamerané na vašu individuálnu situáciu, potreby a ciele.

Táto podporná príručka pomôže každému, kto chce zlepšiť pohodu a vzhľad tváre a krku, a bude mimoriadne zaujímavá aj pre tých, ktorí pracujú v oblasti zdravia a krásy.