Vitalita: Vydanie 2

Pôvodný názov:

Vitality: Edition 2

Obsah knihy:

Túžite po lepšej kondícii, zdraví a šťastí - bez toho, aby ste svoj život obrátili naruby, ale neviete, kde začať? Máme pre vás dobrú správu: Nikki vám pomôže hladko začleniť aktívny a zdravý životný štýl do vášho života.

Vytvorí základy a akčný plán na dosiahnutie rovnováhy medzi fyzickou kondíciou, jedlom a myslením. Nástroje na dosiahnutie dlhodobého zdravia a pohody bez námahy.

Vitalita kniha Nikkina vášeň a cieľ zdieľať svoje vedomosti a úspech, prináša autentický súbor nástrojov, ktoré pomáhajú ľuďom na celom svete dosiahnuť optimálne zdravie a pohodu.

Pravdou je, že vytvorenie zdravého, aktívneho životného štýlu nie je o tom, že budete žiť z 1 000 kalórií denne alebo otročiť v posilňovni. Ide skôr o zmenu myslenia. Využite jednoduché zdroje a začnite žiť svoj najlepší a najenergickejší život už dnes!

Inšpiratívna, moderná, ľahko sledovateľná kniha. Nikki predkladá kompletný plán na zlepšenie zdravia a kondície, ktorý čitateľom umožní dosiahnuť zdravší a aktívnejší životný štýl. Skúmaním jej troch pilierov optimálneho zdravia:

1. Čerstvý vzduch - Preč sú časy, keď bolo cvičenie povinnosťou. Vyjsť von a užívať si to najlepšie, čo príroda ponúka, je to, čo povznáša myseľ, telo aj dušu.

2. Čerstvé jedlo - Dobrá výživa nám dáva palivo, aby sme zvládli všetko, čo nám život prinesie, fyzicky aj emocionálne - a čo je najlepšie, keď je zdravé jedlo dobre pripravené, aj úžasne chutí.

3. Svieža perspektíva - Všetky vedomosti sveta nič neznamenajú, ak nemáte správny postoj, preto Nikki venuje celú prvú časť knihy prepracovaniu vášho myslenia, aby ste mohli uskutočniť bezproblémovú zmenu.

Kniha, ktorá inšpiruje obrazom, obsahuje Nikkine najpopulárnejšie a najosvedčenejšie cvičenia, tipy a nástroje, ktoré boli úspešné na medzinárodnej platforme za posledné dve desaťročia.

Jednoduché rámce a nástroje na stanovenie cieľov.

Plná jednoduchých receptov.

To najlepšie z jednoduchých cvičení, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek, od jogy, cez bicyklovanie, prácu s jadrom tela až po to, ako využívať prírodu ako svoju telocvičňu.

Váš osobný sprievodca, ako sa cítiť fantasticky - bez toho, aby ste si obrátili život naruby.

Kniha, ktorá kombinuje jednoduché cvičenia, jednoduché recepty, odborné znalosti o výžive a nádherné, inšpiratívne obrázky, obsahuje Nikkine najobľúbenejšie a najosvedčenejšie cvičenia, tipy a nástroje, ktoré boli úspešné na medzinárodnej platforme za posledné desaťročie.

Jednoduché rámce a nástroje na stanovenie cieľov.

Plná jednoduchých receptov.

Najlepšie jednoduché cviky, ktoré môžete robiť kdekoľvek, od jogy, cez bicyklovanie, cvičenie jadra tela až po to, ako využiť prírodu ako telocvičňu.

Nájdite svoj dôvod, vytvorte si tím snov a vytvorte si život podľa svojich predstáv s Nikki ako osobným sprievodcom, ktorý vám pomôže cítiť sa fantasticky - bez toho, aby ste svoj život obrátili naruby.