Vital Health Nutrition: : Ako sa stať zdravým v šialenej západnej spoločnosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society

Obsah knihy:

Ako sa stať zdravým v šialenej západnej spoločnosti

Túto knihu som napísal preto, aby som ľuďom pomohol pochopiť, že chudnutie nie je o tom, že treba skočiť na najnovšiu módnu vlnu, držať rýchlu diétu založenú na výrobkoch alebo extrémne znížiť počet kalórií. Nie je to o počítaní kalórií pomocou bodových systémov ani o balených nízkokalorických mrazených potravinách, ktoré si musíte kúpiť spolu s programom.

Je to o zmene vášho vnímania samého seba. Je to o poznaní, že ste dostatočne hodnotní a cenní na to, aby ste vynaložili energiu a čas na to, aby ste si pripravili skvelé, zdravé jedlá a aby ste cvičili, naťahovali sa a hýbali svojím telom tak, aby bolo silné, pružné, štíhle, pohyblivé a fit. Je to o starostlivosti o váš „chrám“ (vaše telo), v ktorom prežívate svoj život každý deň. Vaše telo je stredobodom vášho sveta. Ak nefunguje dobre alebo sa necítite dobre, vaše prežívanie každodenného života je značne obmedzené.