Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí čitatelia ju považovali za hlbokú a užitočnú pri pochopení a riešení negatívnych emócií, ako je vina, hanba a úzkosť. Ocenili najmä autorov jedinečný pohľad na emócie spolu s vedeckými a evolučnými koncepciami. Niektorí čitatelia však kritizovali knihu za rozvláčnosť, opakovanie a nedostatok praktických riešení, čím spochybnili autorovu vedeckú dôveryhodnosť a štýl písania.
Výhody:Kniha je prenikavá, dobre napísaná a prístupná a ponúka cenné pohľady na vinu, hanbu a úzkosť. Mnohí čitatelia sa cítili potvrdení a pochopení, získali jasno o svojich emóciách a o tom, ako ich zvládať. Autorka podáva zložité myšlienky zrozumiteľným spôsobom, čo z nej robí dobrý zdroj informácií pre ľudí s posttraumatickou stresovou poruchou alebo traumou z detstva. Podporuje vieru v seba samého a poskytuje praktický prístup k pochopeniu emócií.
Nevýhody:Podľa kritikov je kniha rozvláčna a opakujúca sa, chýba jej hĺbka a praktické riešenia na zvládanie negatívnych emócií. Niektorí recenzenti vyjadrili nespokojnosť so spoliehaním sa autora na evolučnú teóriu, pričom uviedli, že sa im zdá zastaraná a nie je podložená najnovšími vedeckými dôkazmi. Iní sa domnievali, že je napísaná zle a nepresvedčivo, a označili ju za pseudovedu. Tón knihy bol občas vnímaný ako príliš zjednodušujúci a metafyzický.
(na základe 76 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions
Obsah knihy:
Tento priekopník psychiatrie a kritik psychiatrických diagnóz a liekov v prvej zjednotenej teórii viny, hanby a úzkosti skúma príčiny a dôsledky psychického a emocionálneho utrpenia z hľadiska biologickej evolúcie, vývoja dieťaťa a rozhodovania zrelého dospelého človeka. Na základe evolúcie, neurovedy a desaťročí klinických skúseností doktor Breggin analyzuje to, čo nazýva naším negatívnym dedičstvom emócií - bolestivé emocionálne dedičstvo, ktoré zaťažuje všetky ľudské bytosti.
Autor prináša dôkazy o tom, že sme sa vyvinuli ako najbrutálnejšie a zároveň najempatickejšie stvorenia na Zemi. Evolúcia sa s týmto druhovo nebezpečným konfliktom medzi naším násilím a úzko prepojeným sociálnym životom vysporiadala tak, že do našich génov zabudovala pocit viny, hanby a úzkosti. Tieto brzdiace emócie boli predhistoricky potrebné na kontrolu našej sebapresadzovania a agresie v rámci intímnych rodinných a klanových vzťahov.
Dr. Breggin ukazuje, ako sa vina, hanba a úzkosť nakoniec stali sebazničujúcim a demoralizujúcim dedičstvom z našej primitívnej minulosti, ktoré už v zrelom dospelom živote nezohrávajú žiadnu užitočnú ani pozitívnu úlohu.
Potom čitateľa prevedie tromi krokmi k emocionálnej slobode, počnúc tým, ako identifikovať negatívne dedičné emócie a ako potom odmietnuť ich kontrolu nad nami. Nakoniec opisuje, ako zvíťaziť a prekonať pocit viny, hanbu a úzkosť na ceste k väčšej emocionálnej slobode a racionálnejšiemu, láskyplnejšiemu a produktívnejšiemu životu.
