Viac rastlín na tanieri: Viac ako 75 rýchlych a jednoduchých rastlinných receptov a tipov na prípravu jedál

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej rastlinný prístup, užívateľsky prívetivé recepty a krásnu prezentáciu. Účinne podporuje zdravé stravovanie tým, že zelenina je ústrednou súčasťou jedál a zároveň ponúka možnosti, ktoré obsahujú mäso. Mnohí recenzenti oceňujú jednoduchosť ingrediencií a návodov, vďaka čomu je prístupná kuchárom všetkých úrovní zručností. Tipy na prípravu jedál začlenené do celej knihy ešte viac zvyšujú jej praktickosť.

Rastlinný prístup, ktorý kladie dôraz na zeleninu ako kľúčovú zložku.

Užívateľsky prívetivé recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

More Plants on Your Plate: Over 75 Fast and Easy Plant-Forward Recipes and Meal Prep Tips

Obsah knihy:

"Rastlinná strava" nemusí nevyhnutne znamenať vegetariánstvo alebo vegánstvo; znamená to jednoducho konzumovať viac zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov pre lepšie zdravie. Možno si však nie ste istí, ako to urobiť, a možno sa obávate, že minimalizácia mäsa v jedálničku vás neuspokojí a budete hladní. Bailey Rhatiganová odstraňuje všetky dohady a prináša vám jednoduchý spôsob, ako čo najlepšie využiť najvýživnejšie prírodné potraviny vďaka svojim rýchlym, jednoduchým a nehorázne chutným rastlinným receptom. Vo svojej novej knihe Viac rastlín na tanieri Bailey prináša viac ako 75 receptov, ktoré sú prevažne rastlinného pôvodu, ale obsahujú menšie porcie mäsa a iných živočíšnych produktov pre chuť a nasýtenie. Väčšina receptov je určená na nasýtenie dvoch ľudí, ale dajú sa ľahko rozšíriť, aby nasýtili väčšiu rodinu, a väčšina z nich sa dá pripraviť vopred, aby vás nasýtila počas celého týždňa. Baileyová poskytuje veľa tipov na prípravu jedál a zábavu so zvyškami. Zahrnuté sú aj špeciálne jedlá, ktoré si môžete vychutnať s partnerom na rande, tipy na plánovanie jedál, základné kuchynské suroviny a ďalšie! Získajte istotu v kuchyni a naplňte svoj tanier výživnými rastlinnými jedlami!

Ukážkové recepty obsahujú:

- Zeleninové vaječné poháre.

- Raňajkový šalát HBE.

- Karfiolová kaša.

- Čipotle Acorn Squash & Kale Stew.

- Hubový stroganoff.

- Mexický koláč s quinoou.

- Čučoriedkové raňajkové sušienky.

- Jahodové guľôčky.

Či už ste profesionál na rastlinnej báze, milovník mäsa, ktorý chce zvýšiť spotrebu zeleniny, alebo ste niekde medzi tým, vďaka Baileyho receptom sa budete cítiť čo najlepšie a budete milovať každé sústo!