Vhodné pre večný život: Kresťanský prístup k cvičeniu, správnemu stravovaniu a budovaniu cností fitness vo vašej duši

Recenzie čitateľov

Kniha Fit for Eternal Life (Fit pre večný život) od Kevina Vosta je chválená za integráciu fitnes a duchovna, pričom zdôrazňuje dôležitosť vyváženej mysle, tela a ducha. Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady o vysoko intenzívnom tréningu (HIT) a o tom, ako zapadá do ich rušného života kresťanov. Niektorí však považujú knihu za zameranú skôr na mladšie alebo fyzicky zdatné publikum a majú pocit, že duchovná integrácia chýba starším alebo menej aktívnym osobám.

⬤ Praktické rady o integrácii fitnes s duchovným životom
⬤ účinné techniky vysokointenzívneho tréningu, ktoré šetria čas
⬤ cenné postrehy na vyváženie fyzického a duchovného zdravia
⬤ prístupné pre začiatočníkov
⬤ motivačné a inšpiratívne
⬤ prehľadné a informatívne
⬤ obsahuje duchovné a filozofické úvahy.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že je vhodnejšia pre mladších, zdatnejších jedincov
⬤ chýba dostatočná duchovná integrácia pre tých, ktorí hľadajú hlbšie spojenia
⬤ môže vyžadovať prístup k špecifickému telocvičnému náradiu
⬤ niektorí považujú písanie za zdĺhavé a opakujúce sa
⬤ nie je dostatočne zameraná na úpravy pre starších alebo fyzicky menej zdatných ľudí.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Obsah knihy:

Trénujte pre silu tela i duše Katolícky psychológ a kulturistický veterán Kevin Vost ukazuje, že Boží príkaz "buďte dokonalí" sa vzťahuje nielen na náš morálny život, ale aj na naše telo.

Dr. Vost vysvetľuje základné princípy silového a vytrvalostného tréningu a potom vám pomôže zostaviť účinný, individuálny tréningový program, ktorý môžete vykonávať už za dvadsať minút týždenne, vďaka čomu vám zostane dostatok času (a energie) na to, aby ste boli aktívnym kresťanským rodičom, manželom a učeníkom.