Veľké fit dievča: Prijmite telo, ktoré máte

Recenzie čitateľov

Kniha „Big Fit Girl“ od Louise Greenovej je veľmi inšpiratívnym a posilňujúcim čítaním pre ženy plus size, ktoré sa snažia zlepšiť svoju kondíciu a zdravie bez tlaku tradičných príbehov o chudnutí. Mnohí recenzenti oceňujú praktické rady, zrozumiteľný obsah a zastúpenie, ktoré kniha ponúka demografickej skupine, ktorá je vo fitnes komunite často prehliadaná. Vo všetkých recenziách prevládajú témy sebalásky, pozitívneho vnímania vlastného tela a podnikania krokov v oblasti fitnes.

⬤ Inšpiratívne a posilňujúce posolstvo pre osoby s plus veľkosťou.
⬤ Ponúka praktické rady a zdroje na zapojenie sa do fitness.
⬤ Pomáha čitateľom zamerať sa skôr na sebalásku a wellness než na chudnutie.
⬤ Dobre napísaný a zrozumiteľný obsah s mnohými pasážami, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Jedinečné zastúpenie žien s nadštandardnou veľkosťou vo fitness, ktoré poskytuje hlas často prehliadaným demografickým skupinám.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha mohla byť užitočnejšia na začiatku ich cesty za fitness.
⬤ Niekoľko recenzií neuvádzalo žiadne výrazné negatíva, ale téma osobného boja naznačuje, že pre niektorých môže byť náročné prekonať obavy z fitnes.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Big Fit Girl: Embrace the Body You Have

Obsah knihy:

Inšpiratívny príbeh o tom, ako sa ženy s nadváhou môžu stať fit a zdravými.

Louise Greenová v tomto výstižnom príhovore opisuje, ako fitness priemysel nedokáže uspokojiť potreby žien s veľkou postavou, a tým im bráni zlepšiť si zdravie. Zdieľaním vlastného príbehu o tom, ako prestala držať diéty, vstala z gauča a dostala sa do formy, Greenová inšpiruje ostatné ženy plus size, aby urobili to isté.

Poskytuje konkrétne rady, ako začať, ako si vytvoriť podporný tím, ako si vybrať aktivitu, ako si stanoviť ciele, aký druh oblečenia a výstroja najlepšie vyhovuje športovcom plus-size a ako zlepšiť svoj vzťah k jedlu. Uvádza aj podobné príbehy iných žien.