Veľká kniha 30-dňových výziev: 60 programov na formovanie návykov, aby ste žili nekonečne lepší život

Recenzie čitateľov

Kniha sa stretla s nadšenou chválou pre svoju praktickosť a inšpiratívne výzvy, zatiaľ čo niektorí recenzenti ju považovali za málo hlbokú a podstatnú. Celkovo je dobre prijímaná pre svoje farebné ilustrácie a širokú škálu výziev na zlepšenie života, ktoré oslovujú široké publikum.

⬤ Farebné ilustrácie a vizuálne príťažlivé usporiadanie.
⬤ Široká škála výziev pokrývajúcich rôzne aspekty života (kondícia, kreativita, zdravie atď.).
⬤ Jednoduché čítanie a sledovanie s užitočnými radami a variantmi pre každú výzvu.
⬤ Podporuje sebazdokonaľovanie a zodpovednosť.
⬤ Vhodné pre rôzne skupiny čitateľov vrátane seniorov a tých, ktorí chcú zmeniť svoj životný štýl.

⬤ Niektorí recenzenti považujú knihu za málo hlbokú a podstatnú, majú pocit, že je to len zoznam výziev.
⬤ Niekoľko používateľov sa necítilo motivovaných knihu používať, čo naznačuje, že je prospešná len pre tých, ktorí sú už zameraní na sebazdokonaľovanie.
⬤ Chýba špecializovaný sledovací nástroj na dokumentovanie pokroku pri plnení výziev.

(na základe 49 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Obsah knihy:

Tridsaťdňové výzvy sú ideálnym spôsobom, ako si osvojiť nové návyky a začať žiť lepší a plnohodnotnejší život. Táto kniha obsahuje viac ako 60 nápadov na zvýšenie kreativity, dosiahnutie cieľov v oblasti telesnej kondície, zvýšenie produktivity, zlepšenie vzťahov a ďalšie.

Zmena nie je vždy jednoduchá, ale vy ju dokážete. Táto kniha, plná účinných nápadov na zlepšenie života vo všetkých oblastiach vrátane fitnes, stravovania, pozornosti, vzťahov, nadväzovania kontaktov a ďalších, ukazuje, ako si vytvoriť trvalé návyky tým, že najprv uspejete v 30-dňovej výzve. Autorka Rosanna Casperová sa s vami podelí o desiatky praktických tipov, užitočných zdrojov a vlastných tajných trikov, ktoré vás budú motivovať a udržia vás v odhodlaní počas 30.

dňa a aj po ňom. Ak ste pripravení urobiť vo svojom živote pozitívne zmeny, stačí si vybrať výzvu a začať: - UROBTE SI 10 000 KROKOV - 30 DNÍ BEZ (PRIDANÉHO) CUKRU - UVARTE SI JEDEN NOVÝ RECEPT DENNE - ZLEPŠITE SI SPÁNOK - ZBAVTE SA NEPORIADKU - KAŽDÝ DEŇ SA ODFOŤTE - STRÁVTE 30 MINÚT NA ČERSTVOM VZDUCHU - PREČÍTAJTE 20 STRÁN DENNE.