Hodnotenie:
Kniha ponúka rôzne denné cvičebné výzvy, ktoré sú pútavé a ľahko sa dodržiavajú, takže je vhodným doplnkom každej fitnes rutiny. Vyskytli sa však problémy s neúplným obsahom, nefunkčnými odkazmi a niektorí používatelia mali pocit, že jej chýba hĺbka.
Výhody:Rozmanitosť cvičení, vhodné pre všetky úrovne zručností, zábavné výzvy, ľahko sa začleňuje do každodennej rutiny, podporuje každodenný pohyb, pomáha predchádzať nude pri cvičení.
Nevýhody:Nefunkčné odkazy na návody na cvičenie, neúplný obsah s menším počtom 30-dňových plánov, ako sa očakávalo, niektoré cvičenia sa opakujú, nedostatok povzbudenia alebo usmernení na dokončenie výziev.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun
Dodržiavanie fitnes programu ešte nikdy nebolo také zábavné
Všetci vieme, že by sme sa mali každý deň venovať určitej fyzickej aktivite. Je však ťažké rozhodnúť sa, aký druh. A ešte ťažšie je nájsť si čas. Táto kreatívna a farebná kniha plná zábavných fitnes nápadov ponúka viac ako 60 mesačných výziev, ktoré vyriešia oba tieto problémy.
Každá výzva je rozdelená na jednotlivé dni, aby ste vždy presne vedeli, čo by ste mali robiť, a obsahuje sledovacie zariadenie, aby ste mohli sledovať svoj pokrok. Výzvy siahajú od nenáročných jogových cvičení cez bežecké postupy až po rodinné skupinové aktivity a obsahujú aj podporné výzvy a návyky na zlepšenie vašej psychickej odolnosti a vytrvalosti.
Veľká kniha 30-dňových fitness výziev bude tou najväčšou zábavou, akú ste kedy pri cvičení zažili, a najjednoduchším spôsobom, ako si vybudovať zdravý pohybový návyk.