Pôvodný názov:
The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders
Obsah knihy:
Ste vegánsky športovec a hľadáte skvelý diétny plán, ktorý vám prinesie najlepšie výsledky?
Ste pripravení zistiť, ako môžete využiť vegánsku stravu, aby ste sa skutočne dostali do formy a dosiahli čo najlepšie výsledky v posilňovni?
Konečne ste našli riešenie pre vás
V tejto príručke sa pozrieme na to, ako môžeme s týmto diétnym plánom pracovať, aby sme dosiahli čo najlepšie výsledky.
V tejto knihe sa s vami porozprávame nielen o vegánskej diéte, ale aj o tom, ako s ňou môžu pracovať kulturisti a iní športovci, aby získali všetky bielkoviny, ktoré ich telo potrebuje.
Preč sú časy, keď ste mali potrebu jesť veľa mäsa a iných výrobkov, ktoré mali aj vysoký obsah nezdravých tukov, ktoré vám môžu spôsobiť choroby.
Medzi témy, ktorým sa budeme venovať v tejto príručke, patria:
⬤ O čom je vegánska strava, vrátane toho, ako funguje, a všetky výhody dodržiavania tohto druhu plánu.
⬤ Ako dôležité sú bielkoviny pre tento stravovací plán a ako sa môžu športovci uistiť, že ich majú dostatok.
⬤ Ako zabezpečiť, aby ste prijímali správne množstvo výživy pre anaeróbnu aktivitu, ktorú vykonávate.
⬤ Podívajte sa na jedálniček, ktorý budete môcť dodržiavať, aby ste pri vegánskej diéte získali čo najviac pre svoj cvičebný program.
⬤ Takmer veľa (70+) receptov, ktoré môžete použiť na raňajky, obed, večeru a desiatu.
Aj keď ste doteraz nedosiahli všetky svoje ciele, so správnymi informáciami obsiahnutými v tejto príručke môžete konečne dosiahnuť želané výsledky.
V tomto druhu stravovacieho plánu sa objavuje veľa dobrých živín a určite môžete získať všetko, čo potrebujete, a ešte viac, aj ako kulturista a športovec.
Každý recept je ľahko dosiahnuteľný a predovšetkým doplnený o nutričné hodnoty na jednu porciu.
