Vegánsky športovec: Vegánske knihy: Maximalizujte svoje zdravie a kondíciu a zároveň si zachovajte súcitný životný štýl

Recenzie čitateľov

Cieľom knihy Vegánsky športovec je poskytnúť návod na vegánstvo a fitnes, ale získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia oceňujú jej úvodný charakter a praktické recepty, zatiaľ čo iní majú pocit, že jej chýba hĺbka v oblasti výživových špecifík a rád pre športový tréning, najmä pre skúsených vegánov.

Kniha je dobrým úvodom do vegánstva, ponúka praktické recepty, zrozumiteľné informácie pre nováčikov a obsahuje solídne tréningové rady. Je vizuálne príťažlivá a dobre organizovaná, vďaka čomu je prístupná aj pre tých, ktorí vegánsky životný štýl nepoznajú.

Čitateľom, ktorí hľadajú podrobné informácie o výžive a pokročilom športovom tréningu špecifickom pre vegánov, môže obsah pripadať príliš všeobecný. Niektoré recepty obsahujú med, ktorý mnohí nepovažujú za vegánsky, a kniha sa hlbšie nezaoberá výkonnosťou vegánskych športovcov v porovnaní s nevegánskymi športovcami.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vegan Athlete: Maximizing Your Health & Fitness While Maintaining a Compassionate Lifestyle

Obsah knihy:

BUĎ NAJLEPŠÍ

Môžete byť vegán a stále podávať špičkové výkony - bežať najrýchlejšie, zdvihnúť maximum, prekonať cieľovú čiaru ako prvý. Táto kniha, ktorá kombinuje poznatky o stravovaní s fyziológiou cvičenia a kompletným tréningovým programom, podrobne opisuje všetko, čo vegánsky športovec potrebuje na udržanie energie a budovanie svalov, vrátane:

-denné stravovacie plány.

-odporúčania na príjem bielkovín.

-najlepšie kaloricky bohaté potraviny.

-optimálne fitnes techniky.

-chutné recepty bez mäsa a mlieka.

Vegánsky športovec ukazuje, ako strava zložená z prírodných rastlinných bielkovín, esenciálnych aminokyselín a starostlivo vyvážených vitamínov poskytuje viac než dostatok výživy na štíhle a silné telo. Vďaka tejto knihe môžete dodržiavať program pre celé telo na získanie a udržanie kondície, ktorý je skutočne bez krutosti.