Vegánska kuchárka pre športovcov: 101 receptov a 3 jedálničky na budovanie vytrvalosti a sily

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je vysoko oceňovaná pre svoje praktické vegánske recepty, nutričné informácie a plány jedál, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy s návodmi na recepty a vysokým počtom kalórií, ktoré nemusia vyhovovať všetkým stravovacím potrebám.

Obsahuje praktické recepty s použitím bežných surovín, ponúka podrobné informácie o výživových hodnotách, skvelá na prípravu jedál, plná užitočných tipov, vhodná pre športovcov aj príležitostných kuchárov, mnohé recepty sú jednoduché a chutné.

Niektoré recepty majú nejasné pokyny, vysoké počty kalórií (500-700+ na porciu), menej obrázkov finálnych jedál, môžu vyžadovať špecifické kuchynské vybavenie, napríklad fritézu, niektorí používatelia považovali čas prípravy za zavádzajúci a ingrediencie sa ťažko hľadali.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vegan Cookbook for Athletes: 101 Recipes and 3 Meal Plans to Build Endurance and Strength

Obsah knihy:

Zvýšte výkonnosť so 101 rastlinnými jedlami pre športovcov Byť športovcom znamená vždy sa snažiť dostať zo svojho tela maximum a vegánska strava je skvelý spôsob, ako si vybudovať vytrvalosť a silu a zároveň zlepšiť celkové zdravie. Táto kniha, ktorá obsahuje 101 receptov a 3 jedálenské plány, je jednou z najinformatívnejších vegánskych kuchárskych kníh a ukáže vám, aké účinné môže byť spojenie tréningu s pevnými rastlinnými zdrojmi makroživín― bez ohľadu na vašu športovú úroveň.

Či už ste oddaný vegán, alebo práve začínate, môžete si vytvoriť výživový plán na mieru pre svoje jedinečné športové požiadavky. Či už sa naučíte, ako vyvážiť sacharidy, tuky a bielkoviny, alebo vylúčite olej na varenie, tento sprievodca stravovaním vám pomôže pripraviť sa na život plný športových úspechov. Táto najlepšia voľba medzi vegánskymi knihami s receptami obsahuje: Prehľad makroživín ―.

Objavte kľúčové informácie o makroživinách, ktoré vyhovujú rôznym športovým potrebám. Rýchle recepty ―.

Vyberte si z viac ako 100 receptov s použitím bežných surovín, ktoré si môžete pripraviť vopred na stravovanie na cestách. Možnosti stravovacích plánov ―.

Používajte stravovacie plány samostatne alebo spoločne, aby ste mohli získať výživu prispôsobenú vašim športovým požiadavkám. Udržujte sa fit a aktívni s týmto sprievodcom vegánstvom pre športovcov.