Vegán pre ňu: Sprievodca pre ženy, ako byť zdravé a fit na rastlinnej strave

Recenzie čitateľov

Kniha „Vegán pre ňu“ je vysoko cenená pre svoj praktický a informatívny prístup k vegánskej výžive špeciálne prispôsobenej pre ženy. Čitatelia oceňujú jej dôkladný rozpis výživových potrieb, praktické rady pre prechod na vegánsku stravu a pútavý štýl písania. Kniha obsahuje recepty a ďalšie zdroje, ale pre dlhodobých vegánov alebo tých, ktorí už poznajú zásady vegánstva, sa môže zdať opakujúca.

Dobre organizovaný obsah prispôsobený ženám, podrobné informácie o výžive, praktické rady pre prechod na vegánsku stravu, pútavý štýl písania, množstvo receptov a podporný komunitný zdroj.

Opakujúce sa upozornenia na konkrétne živiny, chýbajú podrobné informácie pre skúsených vegánov, niektoré recepty môžu byť príliš základné pre skúsených kuchárov a primárne je určená tým, ktorí sa snažia zlepšiť svoj jedálniček alebo schudnúť.

(na základe 106 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Obsah knihy:

Vegánka pre ňu, návod na optimálne zdravie a pohodu v každom veku, vám ukáže, ako: znížiť riziko rakoviny prsníka a srdcových ochorení, zvládnuť ochorenia, ako je artritída a migrény, zmierniť PM a kŕče, vybudovať silné kosti na celý život, zvýšiť plodnosť, ľahko prejsť na vegánsku stravu a zaviesť zásady módy a súcitu do svojho domova a šatníka.