Vedomý spánok: Váš sprievodca na pochopenie a zvládnutie bdelých snov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Conscious Slumber: Your Guide to Understanding and Mastering Lucid Dreams

Obsah knihy:

Objavte skrytú ríšu svojich snov: Vstúpte do novej oblasti sebapoznávania a vnútorného skúmania s knihou "Vedomý spánok: Váš sprievodca k pochopeniu a zvládnutiu vedomých snov". Tento široko koncipovaný sprievodca je zostavený ako plán, ktorý vzbudí zvedavosť, osvetlí tajomstvo lucidných snov a poslúži ako spoločník na vašej ceste za ich zvládnutím. Prečo ponechať svoje sny na náhodu? Predstavte si možnosť mať živé sny, ktoré nie sú len náhodnými dobrodružstvami, ale naopak, zmysluplnými cestami, ktoré máte pod kontrolou. Lucidné snenie stojí ako most medzi vedomou a podvedomou mysľou a slúži ako jedinečná brána na preskúmanie nevyužitých možností vašej mysle. Vaša myseľ je neuveriteľná sila; je čas túto silu využiť. Príručka, ktorá vám predstaví vedecký zázrak lucidného snívania, vás zavedie hlboko do neurovedy, ktorá stojí za lucidnými snami, a do toho, ako pochopiť súvislosť medzi vedomím a spánkom. Zaujímali ste sa niekedy o snové symboly a ich výklad alebo o vzťah medzi lucidným snívaním a osobnostnými vlastnosťami? Alebo možno potrebujete nahliadnuť do úlohy spánku REM pri lucidnom snívaní. Všetky vaše otázky budú zodpovedané. Kniha je viac než len akademickým počinom; je to praktický sprievodca.

Poskytuje nespočetné množstvo výhod lucidného snívania z praktického hľadiska, ako napríklad výhody pre duševné zdravie, liečenie traumy a možnosti na podporu kreativity. Popri tom kladie jedinečný dôraz na rozvíjanie schopností sebarozvoja a riešenia problémov prostredníctvom skúmania snov. Samozrejme, pochopenie snov nebude stačiť, preto sa ich naučte vyvolávať podľa vlastnej vôle. Vďaka kapitolám venovaným vzdelávaniu o rôznych technikách navodzovania jasných snov: od techniky MILD až po techniku WILD, slúži ako porovnávacia štúdia rôznych metód. Zároveň vás vyzýva, aby ste si osvojili zdravú spánkovú hygienu a urobili potrebné zmeny vo výžive na zlepšenie svojich snov. Keď sa naučíte navodzovať sny, ďalšou výzvou je udržať si lucidný sen. Táto príručka vás prevedie rôznymi technikami na stabilizáciu snového prostredia, efektívnu interakciu so snovými postavami a riešenie konfliktov v sne. Hoci lucidné snenie v sebe skrýva oceán výhod, sú tu aj riziká. "Vedomý spánok" berie svojich čitateľov na zodpovednú cestu ríšou lucidného snívania a rozoberá potenciálne riziká, ako je spánková paralýza a opakujúce sa nočné mory, a spôsoby, ako sa s nimi účinne vyrovnať. Táto príručka objasňuje aj mylné predstavy, vyvracia bežné mýty o lucidnom snívaní a diskutuje o etike a potenciáli tejto praxe.

Čaká na vás dokonalá brána k osobnému zdokonaleniu a svet plný očarujúcich zážitkov. Ponorte sa do mystických zázrakov svojej mysle s knihou "Vedomý spánok: Váš sprievodca k pochopeniu a zvládnutiu lucidných snov".