Hodnotenie:
Recenzie vo všeobecnosti chvália knihu za účinné cvičenia a prístup k Feldenkraisovej metóde, pričom vyzdvihujú jej užitočnosť pri zvládaní bolesti, zlepšovaní držania tela a zvyšovaní povedomia o tele. Niektorí recenzenti však považovali knihu za náročnú na sledovanie a navrhovali, že by jej prospelo viac ilustrácií a návodov.
Výhody:⬤ Účinné cvičenia, ktoré pomáhajú zvládnuť a zmierniť bolesť.
⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné s jasnými pokynmi.
⬤ Užitočné pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí poznajú Feldenkraisa.
⬤ Pozitívny vplyv na držanie tela a uvedomovanie si tela.
⬤ Odporúčané zdravotníckymi pracovníkmi.
⬤ Dobrý úvod do Feldenkraisovej metódy.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že je ťažké ju sledovať.
⬤ Chceli by viac ilustrácií a podrobných pokynov.
⬤ Nie všetci používatelia ju považovali za takú užitočnú ako iné formáty, napríklad zvukové nahrávky.
(na základe 34 čitateľských recenzií)
Awareness Heals: The Feldenkrais Method for Dynamic Health
Zmiernenie bolesti, zotavenie zo stresu a zvýšenie pôžitku pomocou Feldenkraisovej metódy
Feldenkraisova metóda je revolučný prístup k zdraviu a kondícii. Pomocou metódy, ktorú Dr. Moshe Feldenkrais nazval "uvedomenie si prostredníctvom pohybu", sa môžu ľudia akéhokoľvek veku alebo zdravotného stavu naučiť pohybovať pohodlnejšie a efektívnejšie. Jeho metóda príjemným a zároveň účinným spôsobom prebúdza prirodzený proces, vďaka ktorému sme sa ako deti naučili liezť, chodiť a hovoriť. V USA a Kanade vyučuje Feldenkraisovu metódu viac ako tisíc certifikovaných praktikov.
Vedomie lieči je prvá kniha, ktorá zrozumiteľným jazykom predstavuje všetky výhody Feldenkraisovej metódy. Podrobne opisuje šesť základných lekcií, ktoré vám pomôžu lepšie si uvedomiť, ako dýchate, sedíte, chodíte a inak sa pohybujete. Vnímaním týchto prirodzených činností sa stanete zručnejšími a pružnejšími vo všetkých svojich pohyboch. Prostredníctvom Feldenkraisovej metódy sa môžete naučiť zmierniť bolesť, zvýšiť flexibilitu a zotaviť sa z fyzického alebo emocionálneho stresu.
Jemné pohyby v programe Awareness Heals sú určené na cvičenie doma a v práci, a dokonca aj v aute. Hodia sa do akéhokoľvek programu telesnej zdatnosti, cvičenia alebo terapie. Najdôležitejšie je, že Feldenkraisove lekcie dokazujú, že také problémy, ako je stuhnutosť a stres, si nevyžadujú zásah zvonka - náprava sa nachádza v každom z nás.