Vedomé smútenie: Transformatívny prístup k uzdraveniu zo straty

Recenzie čitateľov

Vedomé smútenie je súcitný a praktický sprievodca pre zvládanie smútku prostredníctvom všímavosti a osobných príbehov. Autorka Claire B. Smithová využíva svoje bohaté skúsenosti, aby pomohla smútiacim aj ich priaznivcom pochopiť a zvládnuť rôzne typy smútenia, vďaka čomu je kniha prístupná a ľahko sa číta.

Kniha je označovaná ako prenikavá, užitočná a ľahko čitateľná. Mnohí recenzenti si všimli jej upokojujúci a súcitný prístup, praktickosť a účinné využitie cvičení všímavosti. Vnímajú ju ako cenný zdroj informácií na pochopenie smútku a podporu iných v procese smútenia.

Niektorí čitatelia mali pocit, že diskusie v knihe o rôznych typoch smútku, ako je napríklad strata zamestnania, znižujú dôraz na ťažšie straty, ako je smrť. Niekoľko recenzentov uviedlo, že kniha nespĺňa ich osobné očakávania alebo potreby.

(na základe 49 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Conscious Grieving: A Transformative Approach to Healing from Loss

Obsah knihy:

Dôverný sprievodca smútkom, ktorý ponúka nádej a uzdravenie zo straty od jedného z najlepších terapeutov smútku v krajine.

Vedomé smútenie je kniha pre každého, kto hľadá poradenstvo a podporu po strate. Renomovaná terapeutka smútenia Claire Bidwell Smithová spája svoju hlboko osobnú skúsenosť so stratou s dlhoročnou kariérou strávenou prácou s tisíckami ľudí, aby predstavila nový prístup k smútku, ktorý podporuje nádej a dokonca transformáciu.

Čo znamená vedome smútiť? Keď stratíme niekoho, koho sme milovali, väčšinou máme pocit, že smútok sa nám jednoducho deje. Cítime sa nezvládnuteľní a ohromení. Claire nám pripomína, že strata je síce niečo, čo sa nevyhnutne stane každému z nás, ale je len na nás, ako sa rozhodneme smútiť. Keď sa dokážeme vedome zaoberať svojím smútkom namiesto toho, aby sme sa mu vyhýbali, môžeme sa dostať k hlbokým cestám k uzdraveniu.

Vedomé smútenie, ktoré je prezentované v sérii premyslených, krátkych vinetách, ktoré čitateľa nezaťažujú, ponúka nový rámec pre každú fázu smútenia: Vstúpenie, zapojenie, odovzdanie a transformácia.

⬤  Vstupovanie - zostať prítomný a starať sa o seba, keď prechádzame šokom a otrasmi novej straty.

⬤  Zapojenie - zvládnutie prvého roka po strate tým, že zostanete v súlade s našimi potrebami, keď sa objavia komplikovanejšie pocity depresie, viny alebo hnevu.

⬤  Odovzdávanie sa - čelenie zmenám našej identity a tomu, kým sa stávame tvárou v tvár strate.

⬤  Premena - prostredníctvom rituálov, úcty, nádeje a milosti a učenie sa niesť svoj smútok so zámerom, aby sme mohli ďalej rásť, uzdravovať sa a prosperovať.

Smútok od nás vyžaduje veľa. Schopnosť smútiť je však prirodzeným právom. Smútime počas celého života. Áno, smútime za smrťou blízkych, ale aj za sťahovaním, rozvodom, chorobou, nespravodlivosťou, stratou času, zmenami vo svete a uzdravenie z týchto strát si vyžaduje, aby sme zhodnotili všetko, čo sme kedy považovali za zmysluplné. Uzdravenie znamená, že náš život stojí za bolesť, ktorú prežívame, keď stratíme niekoho, koho milujeme. A transformácia prostredníctvom smútku je príležitosť, ktorá je poskytnutá všetkým.