Veda o štíhlosti: Začnite rozumieť chémii svojho tela - a navždy prestaňte držať diéty

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 496 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Science of Skinny: Start Understanding Your Body's Chemistry -- And Stop Dieting Forever

Obsah knihy:

Dee McCaffrey, ktorá sa riadi vedeckým výskumom, vlastným chemickým vzdelaním a tradičnou stravou našich nie tak dávnych predkov, vrhá nové svetlo na starú múdrosť: Jedenie potravín v ich prirodzenej podobe je skutočnou cestou k trvalému zníženiu hmotnosti a v skutočnosti liekom na takmer všetky zdravotné problémy.

Od potravín v ich prirodzenej podobe sme sa tak vzdialili, že ich dnes nazývame zdravými potravinami, čo je smutné priznanie, že sme kvôli pohodliu ohrozili svoje zdravie. Cieľom knihy The Science of Skinny je vytvoriť priestor na zmenu - vzdelávať a poučiť čitateľov o hodnote správnej výživy, aby mohli nájsť zdravší a život potvrdzujúci vzťah k svojmu telu a potravinám, ktoré konzumujú.

Kniha The Science of Skinny ponúka sériovým stravníkom zdravý a celoživotný spôsob, ako sa zbaviť kilogramov - a udržať si ich - obsahuje: plány na naštartovanie, návody na jedlá vhodné pre rodinu a deti, rýchle a chutné jedálne lístky a viac ako 50 receptov, nákupné zoznamy a tipy na stravovanie na cestách, jednoduché fitnes postupy a ďalšie.