Veda o rýchlosti Umenie šprintu: Vydanie AAU

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané hodnotenia, mnohí chvália jej praktické informácie a zrozumiteľnosť pre trénerov a športovcov v šprintérskom tréningu, iní kritizujú jej stručnosť, vysokú cenu a nedostatok podrobných pokynov na implementáciu koncepcií.

Informatívny a prehľadný, výborný zdroj informácií pre trénerov a športovcov, praktické rady ilustrované užitočnými vizuálnymi ukážkami a dobré členenie techník. Mnohí používatelia ju považujú za cennú na pochopenie šprintérskej mechaniky a výkonnostného tréningu.

Niektorí čitatelia mali pocit, že je príliš stručná a predražená, chýba jej hĺbka tréningových plánov a techník. Kritici spomínali nedostatočné vysvetlenia o dosahovaní požadovaných techník, mätúcu kapitolu o fyzike a celkové obmedzenia knihy pre skúsenejších športovcov.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Obsah knihy:

Rýchlosť je dôležitá takmer v každom súťažnom športe. Ak chcete bežať čo najrýchlejšie, musíte bežať so správnou technikou.

Ako základ ľudského pohybu treba použiť vedecké princípy fyziky a kineziológie - inžinierstva ľudského tela. Dr. Arellano vysvetľuje vedecké poznatky zrozumiteľným a praktickým spôsobom.

Potom, vôbec po prvýkrát v knižnej podobe, slávny atletický tréner Tom Tellez aplikuje túto vedu tak, aby každý mohol trénovať, učiť sa a správne vykonávať to, čo je potrebné na dosiahnutie maximálnej rýchlosti. Tréner Tellez vychoval niektorých z najrýchlejších atlétov v histórii vrátane Carla Lewisa, Leroya Burrella, Joea DeLoacha, Kirka Baptista, Mika Marsha, Carol Lewisovej, Michelle Finn Burrellovej a Jackie Washingtonovej.

V tejto knihe sa dozviete: -zákony ľudského pohybu a vedu o správnej technike behu -ako správna technika optimalizuje pôsobenie sily na zem a generuje rýchlosť -samostatné prvky, ktoré treba študovať a trénovať pre šprinty a beh na vzdialenosť -ako identifikovať a odstraňovať problémy -dôsledný slovník, ktorý treba používať pri učení, čo a prečo robiť -ako meniť pohybové vzorce pre konzistentné výsledky -pre trénerov - najlepšie pokyny, ktoré treba dať svojim športovcom pre dosiahnutie úspechu Informácie v tejto knihe sú použiteľné pre všetkých športovcov bez ohľadu na vek alebo pohlavie a možno ich aplikovať na KAŽDÝ ŠPORT, ktorý vyžaduje rýchlosť. Aj keď nie každý športovec bude rýchly, každý športovec môže zrýchliť.

Držte sa zásad, sústreďte sa na každý detail a usilujte sa o dôsledné a správne vykonávanie.