Hodnotenie:
Kniha „Vďaka!“ od Roberta Emmonsa skúma vedu o vďačnosti a jej hlboký vplyv na duševnú, sociálnu a fyzickú pohodu. Poskytuje výsledky výskumu aj praktické metódy na pestovanie vďačnosti v každodennom živote, vďaka čomu je prístupná širokej verejnosti. Čitatelia oceňujú kombináciu vedeckých poznatkov a zrozumiteľných anekdot, pričom mnohí uvádzajú transformačné účinky na ich perspektívy a celkové šťastie.
Výhody:Kniha je vedecky podložená, ale zároveň prístupná širokej verejnosti, plná anekdot, ktoré ju robia zrozumiteľnou. Ponúka praktické kroky na praktizovanie vďačnosti a zdôrazňuje jej významné prínosy pre celkové šťastie a pohodu. Mnohí čitatelia uvádzajú, že vďačnosť im zmenila život, najmä tým, ktorí sa potýkajú s depresiou.
Nevýhody:Niektorí čitatelia zistili, že kniha je príliš zameraná na náboženstvo a spiritualitu, čo nemusí vyhovovať každému. Objavila sa kritika týkajúca sa hĺbky niektorých obsahov a rozprávaní, ktoré sa niektorým čitateľom zdali nudné alebo nepríjemné. Niekoľko čitateľov tiež uviedlo, že kniha môže byť menej pútavá kvôli jej občasnému akademickému tónu.
(na základe 101 čitateľských recenzií)
Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier
Prvá rozsiahla štúdia o vďačnosti, ktorá ukazuje, ako môže túžba po tom, čo máme, merateľne zmeniť životy ľudí.
Vedeli ste, že existuje kľúčová zložka šťastia, ktorá sa často prehliada? Robert Emmons, šéfredaktor časopisu Journal of Positive Psychology, skúma, čo znamená myslieť a cítiť vďačnosť v knihe Vďaka, a vyzýva čitateľov, aby sa naučili, ako túto silnú emóciu uplatniť v praxi. Z vedeckého hľadiska môže pravidelné vďačné myslenie zvýšiť šťastie až o 25 percent, pričom vedenie denníka vďačnosti už tri týždne vedie k lepšiemu spánku a väčšej energii.
Ale je tu viac než len veda, ktorú si môžete osvojiť: Emmons tiež podporuje argumenty v prospech vďačnosti tým, že do nej vkladá texty filozofov, spisovateľov a teológov, ktoré ilustrujú všetky výhody, ktoré vďačný život prináša. ".