Vaše telo pozná odpoveď: Vyznáte sa v tom, čo viete: Ako používať svoj cit na riešenie problémov, dosiahnutie zmeny a oslobodenie tvorivosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Tvoje telo pozná odpoveď“ od Davida Romea je chválená za efektívne spojenie tradícií mindfulness a focusingu a ponúka prístupné poznatky pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Čitatelia ju považujú za pútavú, praktickú a transformačnú, najmä pri riešení traumy a zvyšovaní sebavedomia. Niektorí však kritizovali jednoduchosť použitého jazyka.

Kniha je dobre napísaná, pútavá a ponúka praktické cvičenia. Účinne spája východnú a západnú múdrosť o všímavosti a sústredení. Je vhodná pre začiatočníkov aj pre praktikov, poskytuje nové pohľady a prístupy k sebauvedomovaniu, sebasúcitu a zotaveniu z traumy. Je vnímaná ako cenný zdroj informácií pre osobný rozvoj a emocionálne uzdravenie.

Niektorí čitatelia považovali jazyk za príliš zjednodušený a rušivý, s metaforami, ktoré pôsobili ako klišé. Niekoľko z nich malo pocit, že sa ťažko číta a je menej účinná v porovnaní s inou literatúrou zameranou na zameranie. Okrem toho, hoci sa mnohým obsah páčil, niekoľko recenzií uviedlo, že to nie je ich preferovaný štýl.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Obsah knihy:

Kombinuje všímavosť s technikou sústredenia, ktorú spopularizoval Eugene Gendlin, a využíva jemnú múdrosť vášho tela na zvládanie všetkých životných výziev. Vaše telo má odpoveď na každú otázku alebo výzvu, ktorá sa objaví.

Ide len o to, aby ste sa naučili rozpoznať a počúvať jemný fyzický signál, ktorý vychádza z iného miesta vo vašom vnútri, než je vaša myseľ. Tento "pocitový zmysel" po prvý raz rozšíril psychológ Eugene Gendlin, ktorého kniha o učení sa používať pocitový zmysel, Focusing, sa od svojho prvého vydania v roku 1978 predala v miliónoch výtlačkov.

Certifikovaný učiteľ Focusingu David Rome tu obohacuje tradičné techniky Focusingu o mindfulness a ďalšie budhistické princípy, ktoré sa naučil od svojho učiteľa Ch gyam Trungpu, a poskytuje tak pozoruhodne účinné techniky, ako sa naučiť pristupovať k svojmu pocitovému vnímaniu - a nielen ako ho uplatniť pri riešení problémov a zvládaní výziev, ale aj ako naštartovať v sebe tvorivý proces. Vďaka krátkym, prístupným kapitolám a množstvu praktických cvičení je to možno najkompaktnejší a najprístupnejší sprievodca zameraním, aký bol doteraz vydaný.