Vaše silné, sexi tehotenstvo: Joga a fitnes plán

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko oceňovaná pre svoj komplexný, informatívny a inšpiratívny obsah zameraný na nastávajúce a nové matky. Mnohí používatelia oceňujú kombináciu fitnes, jogy a praktických rád spolu s prístupným štýlom písania a vizuálnymi pomôckami. Celkovo sa odporúča ako základný zdroj informácií pre tých, ktorí sa pohybujú v tehotenskej a popôrodnej pohode.

⬤ Informatívna a komplexná
⬤ skvelé tipy a triky pre fitness a jogu
⬤ inšpiratívna a posilňujúca
⬤ vynikajúce vizuálne materiály
⬤ vhodná pre začiatočníkov aj skúsených jogínov
⬤ napísaná erudovanou autorkou
⬤ všeobecne odporúčaná ako darček pre nastávajúce a nové mamičky.

V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody; niektorí používatelia sa bližšie nevyjadrili k žiadnym záporom, čo naznačuje, že celková spokojnosť je vysoká.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan

Obsah knihy:

Cíťte sa sebavedomo a schopne ako budúca mamička s knihou Vaše silné, sexy tehotenstvo: Joga a fitnes plán.

Desi Bartlett, zakladateľka populárneho programu Mothers Into Living Fit, vás prevedie celým tehotenstvom. Budete sa cítiť skvele vo vlastnom tele, budete mať silu porodiť svoje dieťa a rýchlo sa zotavíte.

Vďaka filozofii 3 + 1 Total Body Fitness Bartlett kombinuje jogu, tréning odporu, kardiovaskulárny tréning a výživu. Dôraz na jogu zlepšuje držanie tela, zvyšuje flexibilitu a zmierňuje bolesti chrbta a napätie v celom tele. Objavíte techniky na starostlivosť o vašu duševnú pohodu, ktoré vám umožnia zvládnuť emocionálne vzostupy a pády tehotenstva a materstva.

Nájdete tu plán pre každú fázu tehotenstva a popôrodnej rekonvalescencie, ako aj: Viac ako 100 cvikov a jogových pozícií s príslušnými bezpečnostnými pokynmi 16 cvikov pripravených na použitie pre rôzne štádiá tehotenstva Desiho rýchle tipy a rady vrátane funkcií ako Pohyb mamičky, Informácie, ktoré vám nikto nepovie, Vizualizácia lásky k dieťaťu a Zábavné jedlá Skutočne fit a sebavedomá mama sa vytvára zvnútra. Nech vás kniha Vaše silné, sexi tehotenstvo naučí, ako uprednostniť svoje zdravie a šťastie, Pestovať svoju vnútornú silu a byť divokou, silnou, sexi mamou!