Vaša pracovná wellness súprava nástrojov: Knižka: Tipy pre myslenie, denníky a rituály, ktoré vám pomôžu prosperovať

Recenzie čitateľov

Kniha je praktickou príručkou, ktorá poskytuje inteligentné a praktické rady a cvičenia zamerané na zlepšenie pracovnej pohody. Je štruktúrovaná do 100 cvičení a obsahuje priestor na sledovanie osobného pokroku, vďaka čomu je zrozumiteľná a užitočná pre čitateľov, ktorí chcú zlepšiť svoj pracovný život.

Kniha ponúka praktické rady a užitočné cvičenia, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať aj počas náročných dní. Je vizuálne príťažlivá a podporuje dôslednosť pri uplatňovaní poskytnutých nástrojov. Čitatelia ju považujú za reliabilnú a aplikovateľnú na rôzne pracovné výzvy, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre rozvoj kariéry.

Niektorí čitatelia môžu považovať cvičenia za príliš zjednodušené alebo spochybňovať hĺbku obsahu, čo môže obmedziť jej príťažlivosť pre tých, ktorí hľadajú komplexnejší alebo hlbší svojpomocný materiál.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive

Obsah knihy:

Jemná a pozitívna interaktívna kniha, ktorú napísal diplomovaný psychológ práce, predstavuje súbor nástrojov pre ľudí, ktorí bojujú s vyhorením, únavou a nedostatkom motivácie v práci.

Interaktívny denník, ktorý čitateľovi ukazuje, ako sa v práci cítiť lepšie, byť produktívnejší, pozitívnejší, odolnejší. Celá kniha je ilustrovaná interaktívnymi aktivitami, podnetmi do denníka a štruktúrovaným programom starostlivosti o seba na pracovisku.

WHO opisuje vyhorenie ako: pocit vyčerpania alebo vyčerpania energie zvýšený psychický odstup od vašej práce alebo pocit negativizmu alebo cynizmu v súvislosti s vašou prácou znížená profesionálna účinnosť. Všetkým týmto veciam sa dá predísť vedomým venovaním pozornosti vytváraniu lepších návykov, rituálov a rutiny na pracovisku. Súbor nástrojov pre pracovný wellness vám poskytne návod na zostavenie vlastného wellness plánu, aby sa vám v práci darilo.

Príliš veľa z nás bojuje so zvládaním záťaže duševného zdravia pri práci na diaľku a hranice medzi prácou a životom sú nejasnejšie ako kedykoľvek predtým. Táto kniha ponúka nielen dôkladné a klinicky podložené usmernenia, ale aj priestor na vytvorenie plánov a zodpovednosti v rámci týchto usmernení, aby ste ich mohli uviesť do praxe.