Hodnotenie:
Kniha Khenpo Gawanga Rinpočheho Tvoja myseľ je tvojím učiteľom je komplexnou príručkou, ktorá spája tradičné budhistické učenie s modernými príkladmi a sprístupňuje kontemplatívnu meditáciu budhistickým aj nebudhistickým čitateľom. Kniha kladie dôraz na Štyri pečate buddhizmu a poskytuje praktické cvičenia na pestovanie bdelosti a šťastia, čím oslovuje začiatočníkov aj tých, ktorí sú s Dharmou bližšie oboznámení.
Výhody:Kniha je zrozumiteľná a prístupná, obsahuje pútavé príklady a osobné anekdoty, ktoré zvyšujú porozumenie. Ponúka praktické meditačné techniky a je vysoko cenená pre svoj prístupný štýl a komplexný obsah. Mnohí čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií na osobné aj inštruktážne použitie, ktorý im pomáha objaviť pokoj a šťastie prostredníctvom kontemplatívnych praktík.
Nevýhody:Niektorí čitatelia poznamenali, že kniha môže obsahovať viac náboženských odkazov, než by im vyhovovalo, a niekoľkým sa zdala miestami príliš analytická alebo komplikovaná. Malý počet čitateľov vyjadril preferenciu pre rôzne štýly meditácie, ktoré sa zameriavajú skôr na bdelosť než na kontemplatívnu analýzu.
(na základe 20 čitateľských recenzií)
Your Mind Is Your Teacher: Self-Awakening Through Contemplative Meditation
Táto stručná príručka tibetského budhistického učenia, určená pre západných študentov, sa zameriava na sedavú prax nazývanú kontemplatívna meditácia. Túto prax môže použiť ako spôsob zmeny nepríjemných návykov aj človek s malými znalosťami budhizmu. Hoci učenie vychádza z textu lamu Miphama z devätnásteho storočia, je podané neškolským spôsobom, s príkladmi z moderného života a každodennej skúsenosti. Autor sa zaoberá najmä jedinečnými postojmi a otázkami ľudí zo Západu dvadsiateho prvého storočia, ktorí skúmajú budhizmus.
Prax vyučovaná v knihe pozostáva z uvažovania o štyroch témach, známych ako Štyri pečate Buddhovho učenia: mnohorakosť, nestálosť, utrpenie a prázdnota. Khenpo Gawang Rinpočhe vysvetľuje, ako skúmať každú z týchto tém spôsobom, ktorý vám pomôže rozpoznať vašu vrodenú múdru myseľ, ktorá je vaším najvyšším učiteľom. Keď sa naučíte skúmať svoju vlastnú myseľ a svoj život touto metódou, začnete sa na všetko pozerať inak. Tým, že táto prax pomáha rozpúšťať negatívne myšlienky a návyky, môže zvýšiť vaše sústredenie, sebadôveru, sebaúctu a šťastie.
Spolu s cvičeniami a otázkami, krátkou literatúrou, slovníkom pojmov a kontrolnými zoznamami na štúdium poskytuje táto kniha kompletnú príručku s jednoduchými návodmi na ďalšie postupy:
- Deväťnásobný výdych, dýchacia metóda na vypudenie vydýchaného vzduchu pred meditáciou.
- Vizualizácie buddhov a veľkých učiteľov, ktoré inšpirujú k praxi.
- prax bódhičitty alebo vytváranie lásky a súcitu ku všetkým bytostiam.
- obetovanie siedmich vetiev, sedem oddaných myšlienok na posilnenie úsilia.
- venovanie zásluh - pozitívnej energie z meditácie - v prospech všetkých bytostí.
V prílohe sú napokon uvedené preklady dvoch krátkych čítaní: Kolo analytickej meditácie od lámu Miphama, ktoré je zdrojom učenia tejto knihy, a Srdcová sútra, slávne krátke učenie o prázdnote, spolu s tradičným komentárom.