Variť, jesť, bežať: Varte rýchlo, zvyšujte výkonnosť pomocou 75 najlepších receptov pre bežcov

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je chválená pre svoje jednoduché a rýchle recepty, ktoré sú vhodné pre bežcov aj nebežcov. Mnohí používatelia zistili, že jedlá sú chutné, zdravé a pripravené z bežne dostupných surovín. Kniha obsahuje aj cenné výživové tipy a osobné anekdoty od autora, čo zvyšuje jej príťažlivosť. Niektorí recenzenti však mali pocit, že niektoré recepty sú nudné a nevýrazné a nespĺňajú ich očakávania týkajúce sa zaujímavých jedál.

Jednoduché a rýchle recepty ideálne pre zaneprázdnených ľudí.

Rozmanitosť receptov, ktoré sú vhodné pre bežcov aj nebežcov.

(na základe 42 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cook, Eat, Run: Cook Fast, Boost Performance with 75 Ultimate Recipes for Runners

Obsah knihy:

V knihe Varím, jem, bežím nájdete jednoduchý prístup k stravovaniu pre bežcov a športovcov všetkých úrovní. Od výdatných raňajok a vysokoproteínových občerstvení až po doplnenie energie po behu a rýchle večere - je to nevyhnutný spoločník pre každého, kto chce získať kontrolu nad svojím fitness režimom. V knihe Varím, jem, bežím nájdete viac ako 70 jednoduchých receptov vhodných na samostatné stravovanie alebo na večeru s priateľmi, ktoré sú v súlade s vaším životným štýlom, a nie proti nemu, či už ste nováčik na "Couch-to-5K" alebo profesionálny bežec.

Okrem receptov od elitných bežkýň ako Sara Hallová, Kara Goucherová a Molly Huddleová je tu aj časť venovaná palivu na cestách vrátane domácich energetických gélov, hydratačných nápojov a energetických tyčiniek, takže je to povinné čítanie pre každého, kto sčíta svoje kilometre.

Žiadne výstrelky. Žiadne počítanie kalórií. Len skutočné jedlo pre skutočných bežcov.