Varenie bielkovinového prášku... Okrem kokteilu: 200 lahodných receptov na doplnenie každého jedla srvátkou, sójou, kazeínom a ďalšími látkami

Recenzie čitateľov

Celkovo kuchárska kniha obsahuje jednoduché recepty zamerané na zvýšenie príjmu bielkovín a ponúka rôzne možnosti jedál. Hoci mnohí používatelia chválili jej jedinečné recepty a podrobné nutričné informácie, niektorí sa cítili sklamaní nedostatkom slaných možností a problémami s realizáciou receptov.

Jednoduché recepty, vysoký obsah bielkovín, podrobné nutričné informácie, rozmanité možnosti jedál (smoothies, raňajky, pochúťky), vhodné pre nejedákov mäsa, jedinečné a zábavné recepty.

Niektoré recepty sú variáciami na tú istú tému, chýbajú slané možnosti, problémy s niektorými receptami vedúce k zlým výsledkom, pre niektorých bola kniha sklamaním s niekoľkými zaujímavými receptami.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Protein Powder Cooking... Beyond the Shake: 200 Delicious Recipes to Supercharge Every Dish with Whey, Soy, Casein and More

Obsah knihy:

ZBAVTE SA NUDNÝCH KOKTEILOV A ZAMENITE ICH ZA RÝCHLE A VÝDATNÉ PEČENÉ POCHÚŤKY PLNÉ BIELKOVÍN, KTORÉ PODPORUJÚ METABOLIZMUS A BUDUJÚ SVALY

200 rýchlych a jednoduchých receptov v tejto knihe poskytuje šikovný a chutný spôsob, ako si doplniť stravu o jedlá, občerstvenie a dezerty plné bielkovín. Recepty, ktoré využívajú úžasné výhody bielkovinového prášku na zvýšenie energie, budovanie svalov a podporu chudnutia, využívajú rôzne bielkoviny a príchute prášku na prípravu chutných pokrmov, ako sú:

-Sladké zemiakové placky.

-Smoothie s broskyňami a smotanou.

-Čokoládový banánový chlieb s orechmi.

-Pečené maslové knedle.

-Slanina a šalotka.

-Rýchla domáca paradajková omáčka.

-Karamelový puding s hrozienkami.

-Kávový koláč s vlašskými orechmi