Vagový nerv: Vagová stimulácia: Definitívny sprievodca na zníženie úzkosti, zápalov a traumy pomocou vagovej stimulácie - obsahuje praktické cvičenia

Pôvodný názov:

Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises

Obsah knihy:

Blúdivý nerv je najdôležitejší nerv, o ktorom ste pravdepodobne nevedeli.

Je to dlhý kľukatý zväzok motorických a senzorických vlákien, ktorý spája mozgový kmeň so srdcom, pľúcami a črevami. Rozvetvuje sa aj tak, že sa dotýka pečene, sleziny, žlčníka, močovodu, ženských plodných orgánov, krku, uší, jazyka a obličiek a spolupracuje s nimi.

Dr. Justin Hoffman, licencovaný naturopatický lekár zo Santa Rosy v Kalifornii, hovorí:

"Bez blúdivého nervu by neboli zachované kľúčové funkcie, ktoré nás udržujú pri živote."

Národne uznávaný odborník na športovú výživu, silový a kondičný tréner Brandon Mentore upresňuje:

"Blúdivý nerv je mimoriadne dôležitý pre vaše celkové zdravie a je úzko prepojený s viacerými orgánmi a systémami tela."

Dysfunkcia blúdivého nervu môže mať za následok celý rad problémov vrátane obezity, bradykardie (abnormálne pomalý srdcový tep), ťažkostí s prehĺtaním, gastrointestinálnych ochorení, mdlob, porúch nálady, nedostatku B12, chronických zápalov, zhoršeného kašľa a záchvatov.

Medzitým sa ukázalo, že stimulácia blúdivého nervu zlepšuje stavy, ako sú:

- úzkostné poruchy.

- Ochorenia srdca.

- Tinnitus.

- Obezita.

- Závislosť na alkohole.

- Migrény.

- Alzheimerova choroba.

- Netesné črevá.

- Zlý krvný obeh.

- Porucha nálady.

- Rakovina.

Váš sociálny nervový systém zvyšuje vašu schopnosť účinne reagovať, keď sa cítite nabudení úzkosťou alebo uzavretí depresiou.

Váš blúdivý nerv hrá kľúčovú úlohu vo vašej celkovej pohode a výkonnosti.

Či už pociťujete úzkosť alebo depresiu, môžete použiť nástroje na zapojenie svojho sociálneho nervového systému, aby ste obnovili funkcie nervového systému vyššieho rádu.

Liečenie nervového systému môže trvať dlhší čas a vyžaduje si trpezlivosť. Uplatnite polyvagálnu teóriu vo svojom živote, aby ste zvýšili svoj pocit slobody tela a mysle.

Táto kniha poskytuje všetky nástroje, ktoré potrebujete na pochopenie a uzdravenie svojho blúdivého nervu.