Väčšinou zelenina: Jednoduché jedlá na prípravu pre zdravý život

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha „Hlavne zelenina“ získala prevažne pozitívne ohlasy pre svoje chutné, zdravé a ľahko realizovateľné recepty, ktoré sú vhodné pre vegetariánov aj všežravcov. Často sa chváli prehľadné usporiadanie, množstvo farebných fotografií a premyslený návod na prípravu jedál. Niektorí recenzenti však upozorňujú na používanie špecifických ingrediencií, ktoré môže byť ťažké získať, a vyjadrujú sklamanie z absencie niektorých populárnych receptov na webovej stránke Brittany.

⬤ Chutné a ľahko pripraviteľné recepty, ktoré vyhovujú vegetariánom aj všežravcom.
⬤ Dobre navrhnutý dizajn s množstvom fotografií ku každému receptu.
⬤ Obsahuje nutričné informácie a návrhy na prípravu jedál.
⬤ Rôzne recepty na rôzne druhy jedál vrátane občerstvenia a možností pre deti.
⬤ Pomáha pri plánovaní jedál a obsahuje návrhy sezónnych jedálničkov.

⬤ Niektoré recepty vyžadujú neznáme prísady, ktoré môže byť ťažké nájsť.
⬤ Niekoľko receptov je pre niektorých používateľov príliš zložitých alebo časovo náročných.
⬤ Do knihy boli zaradené niektoré želané populárnejšie recepty z autorovej webovej stránky.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mostly Veggies: Easy Make-Ahead Meals for Healthy Living

Obsah knihy:

Zdravé nemusí byť ťažké.

Odhaľte jednoduchosť zeleninového varenia s bonusovými tipmi na plánovanie a prípravu zdravých a chutných jedál na každé jedlo

Príprava jedál zameraná na rastliny znamená chladničku plnú zdravých občerstvení, ktoré si môžete vziať hneď, ako vyjdete z dverí; znamená jednoduchú odpoveď vždy, keď vám napadne otázka "čo bude na večeru"; a znamená úsporu času a peňazí, pričom si môžete vychutnať chutné a výživné jedlá, ktoré sa pripravia za pár minút. Brittany Mullinsová zdokonalila umenie chuťovo plného, holistického varenia pre celú rodinu a zároveň sa vyrovnala s nabitým zoznamom úloh a hektickým rozvrhom: teraz vám v knihe Mostly Veggies prináša rovnaké nástroje a triky, aké sama Brittany používa každý deň.

Mostly Veggies sa zameriava na zdravé ingrediencie a uprednostňuje ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a rastlinné bielkoviny ako základ zdravých a sýtych receptov, ktoré si zamilujú všetci členovia vašej rodiny. Nájdete tu:

* Prispôsobiteľné Overnight Oats a Chia Pudingy na raňajky "chyť a choď".

* Proteínové smoothie s červeným zamatovým koláčom pre náročné rána.

* Veľká dávka Butternut Squash Enchiladas na zmrazenie a ohrievanie počas celého týždňa.

* Pesto Gnocchi list pan večera.

* Zeleninový šalát Cobb s kokosovou slaninou.

* Sýte čierne fazuľové karfiolové burritos.

* Jednoduché občerstvenie od Pizza Trail Mix po Pecan Cookie Butter.

* Zdravé kúsky z čokoládového pečiva na sladké, keď vás prepadne chuť na sladké.

* Pizzu z anglických muffinov, ktorú si zamilujú aj deti.

* A ešte oveľa viac! Vďaka štyrom týždenným plánom jedál, ktoré sú založené na maximálnom využití čerstvých produktov pre každé ročné obdobie, ako aj návodom na vytvorenie vlastných plánov jedál na základe receptov, ktoré tu nájdete, je kniha Mostly Veggies kľúčom k zdravému stravovaniu počas celého týždňa bez ohľadu na to, koľko vecí máte na tanieri.