Väčší rýchlejší silnejší

Recenzie čitateľov

Kniha BFS je komplexnou tréningovou príručkou pre stredoškolských športovcov, ktorá poskytuje výskumom podložené techniky na rozvoj atletiky. Recenzenti oceňujú jej zrozumiteľný formát a hĺbku informácií, ktoré ponúka. Niektorí kritici však upozorňujú, že sa v plnej miere nezaoberá špecifickými tréningovými potrebami pre určité športy alebo kondičnými aspektmi.

⬤ Poskytuje vedecky overené techniky na maximalizáciu športových úspechov.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné tabuľky a informácie prispôsobené pre rôzne športy.
⬤ Pevný základ pre celkový športový rozvoj.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov a osvieženie pre skúsených trénerov.
⬤ Jednoduchý, prístupný formát tréningu.

⬤ Chýba zameranie na základnú kondíciu.
⬤ Neposkytuje špecifické cvičenia pre vrhačov.
⬤ Nedostatočný dôraz na rozvoj rotačnej sily.
⬤ Niektorí ho môžu považovať za nedostatočne komplexný pre tréning špecifických športov.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bigger Faster Stronger

Obsah knihy:

Bigger Faster Stronger (BFS) je špičkový výkonnostný program pre stredoškolské a vysokoškolské športy. BFS a kniha Bigger Faster Stronger priviedli tímy k viac ako 500 štátnym šampionátom, a to bola len rozcvička. Teraz je Bigger Faster Stronger vo svojom treťom vydaní pripravený na ďalšiu generáciu športovcov a ďalšiu úroveň výkonnosti.

Vnútri nájdete tréningové pokyny pre silový tréning počas sezóny a mimo nej, ako aj najnovšie stratégie na prekonanie plató, rozvoj vrcholovej sily a zvýšenie sily, flexibility, rýchlosti a obratnosti.

Naučíte sa správne techniky cvičenia pre štyri veľké zdvihy, ako aj viaceré varianty a bezpečnostné protokoly. Nájdete tu aj odporúčania na začlenenie nového vybavenia, systémov monitorovania športovcov a ďalších technológií do svojho programu, aby ste zabezpečili maximálnu účinnosť a nárast výkonnosti. Kniha Bigger Faster Stronger sa prispôsobí každému športu a každej úrovni súťaže. Je bezpečný, účinný a spoliehajú sa naň tisíce športovcov, trénerov a administrátorov, je to osvedčený výkonnostný program, ktorému môžete dôverovať.