V ústrety okamihu s láskavosťou: Ako nám môže všímavosť pomôcť nájsť pokoj, stabilitu a otvorené srdce

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Sue Schneiderovej „Stretnutie s okamihom s láskavosťou“ je prístupný a zrozumiteľný sprievodca meditáciou a všímavosťou, ktorý nájde odozvu u začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Ponúka osobné príbehy, praktické nástroje a súcitný prístup k prekonávaniu životných výziev prostredníctvom všímavosti.

Kniha je dobre napísaná, zrozumiteľná a spája vedecké poznatky s osobnými skúsenosťami. Poskytuje príbehy, ktoré sa dajú pochopiť, praktické techniky všímavosti a zdôrazňuje láskavosť ako vedľajší produkt meditácie. Mnohí čitatelia ju považovali za inšpiratívnu a cennú na posilnenie svojej cesty k všímavosti.

Niektorí čitatelia nemusia nájsť žiadne výrazné nedostatky, ale prípadná kritika by sa mohla týkať jej jednoduchosti pre pokročilých praktizujúcich alebo toho, že sa nemusí hlbšie zaoberať zložitejšími meditačnými technikami.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meeting the Moment with Kindness: How Mindfulness Can Help Us Find Calm, Stability, and an Open Heart

Obsah knihy:

Vzhľadom na súčasný stav sveta sa mnohí z nás pýtajú: Môže sa niekto (každý) naučiť byť múdrejší a láskavejší? Kniha Stretnutie s okamihom s láskavosťou ponúka jednoznačné áno, ako aj návod na pestovanie siedmich aspektov všímavosti, ktoré nám môžu pomôcť získať prístup k našej vrodenej múdrosti, stabilite a súcitu.

Naše úsilie o rozvoj všímavosti nie je malým ani jednoduchým počinom, ale je naliehavo potrebné. Mnohí z nás túžia spomaliť, upokojiť myseľ a dosiahnuť väčší kontakt so svojím životom, ale uviazli sme v návykoch a správaní, ktoré naše snahy nepodporujú.

Táto kniha nám môže pomôcť dostať sa z tejto slepej uličky skúmaním troch základných otázok: Ako rozvíjať vnútorné zdroje potrebné na to, aby sme sa vedome starali o seba a svoj svet? Čo stojí v ceste vedomému životu, jasnému videniu a múdremu konaniu? Ako sa stretávame s prekážkami so zvedavosťou a súcitom? Prostredníctvom múdrych učení, osobných príbehov a výskumu založeného na dôkazoch ponúka kniha Stretnutie s okamihom s láskavosťou pragmatický rámec na rozvoj všímavosti a priateľstvo s nevyhnutnými prekážkami na našej ceste.