Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument
Pri vstupe vás bude krok za krokom sprevádzať postupmi a držať vás za ruku. Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnej terapie sa naučíte, ako zásadne prevziať kontrolu nad svojou mysľou, čo vám dá možnosť zvíťaziť nad všetkými depresívnymi, zlostnými alebo úzkostnými myšlienkami, ktoré vás trápia a sťažujú vám život. Po preštudovaní hlavných myšlienok získate zoznam dvanástich rýchlych, CBT schválených techník na zvládnutie nepríjemných symptómov. Keď budete tieto metódy používať, začnete pozorovať väčší účinok. Čím väčší vplyv budete pozorovať, tým skôr budete s naučenými technikami ďalej experimentovať v rôznych oblastiach svojho života. Plány, ktoré sa naučíte z tejto knihy, sa stanú spôsobom života.
Chcete tráviť viac času spolu s partnerom? Je pre vás ťažké zbaviť sa vzťahových starostí? Je medzi vami a vašou drahou polovičkou citeľný odstup? Táto kniha je pre vás, ak je odpoveď na tieto otázky kladná.
Zaslúžite si radosť, ktorá prichádza so záväzným vzťahom. Mali by ste si vychutnávať naplnenie z toho, že ste so svojím blízkym. Vo vašom vzťahu nie je miesto pre úzkosť. Ak ste objavili úzkosť ukrytú vo vašom vzťahu a chcete, aby zmizla, čítajte ďalej, aby ste sa naučili a precvičili techniky, ktoré odstraňujú základné príčiny obáv.