Úzkosť: Pochopenie úzkosti a účinné stratégie na zmiernenie úzkosti a strachu v snahe o osobné majstrovstvo (Efficient

Pôvodný názov:

Anxiety: Understanding Anxiety And Effective Strategies To Alleviate Anxiety And Fear In Pursuit Of Personal Mastery (Efficient

Obsah knihy:

Dostanete stručný prehľad o skutočnej povahe úzkosti, aby ste dôkladne pochopili protivníka, ktorý stojí pred vami. Niektorí jednotlivci môžu mať nedostatok komplexného pochopenia skutočnej povahy úzkosti, preto je o to dôležitejšie, aby ste si toto povedomie osvojili.

Na stránkach tohto podmanivého a posilňujúceho literárneho diela sa zúčastníte na transformačnej ceste, ktorá vás konfrontuje a napokon prekoná vaše sklony k nadmernému premýšľaniu a zároveň vám poskytne nástroje na prekonanie škodlivých emócií. Rozlúčte sa s neustálym kolobehom neistôt, obáv a pochybností o sebe samom, ktoré bránia vášmu pokroku, a privítajte oživený stav jasnosti, istoty a blaženosti vo vašom vzťahu.

Zvládnutie kontroly nad emóciami zahŕňa rozvoj účinných stratégií na zvládanie hnevu, vlastného aj hnevu iných. Keď človek disponuje schopnosťou regulovať svoje emócie, získava schopnosť efektívne riadiť akékoľvek okolnosti, v ktorých sa nachádza. Táto publikácia predstaví čitateľom účinné metódy, ako sa naladiť na svoje emócie a pochopiť príčiny, ktoré sa skrývajú za ich emocionálnymi stavmi. Pochopíte príčiny, ktoré sa skrývajú za občasnými výbuchmi hnevu, a osvojíte si účinné stratégie na ich riešenie.