Úzkosť: Ako prekonať žiarlivosť alebo premeniť konflikty na blízkosť: najaktuálnejšia príručka pre súčasné páry

Pôvodný názov:

Anxiety: The Most Current Handbook For Contemporary Couples And How To Get Over Jealousy Or Transform Conflicts Into Closeness

Obsah knihy:

Všetky informácie potrebné na udržanie pevného vzťahu nájdete v knihe Úzkosť vo vzťahu. Hlavným problémom, s ktorým sa stretáva väčšina párov, je zlyhanie komunikácie. Z akýchkoľvek dôvodov sa zdráhajú vyjadriť svoje pocity. Niektorí ľudia sa obávajú, že ich manželský partner nimi bude pohŕdať. Iní sa domnievajú, že je to očakávané správanie oddaného manžela alebo milenca. S týmito problémami sa už nemusíte zmieriť. Pomocou tejto knihy zistíte, ako prekonať prekážky vo vzťahu a viesť konštruktívne, povzbudzujúce rozhovory so svojím manželským partnerom.

Ak hľadáte praktické riešenia tohto problému, už nehľadajte ďalej. Frank Striatum rozumie tomu, ako prekonať sklony, ktoré spôsobujú, že sa vyhýbame cudzím ľuďom a dokonca aj osobám, ku ktorým vzhliadame, pretože sám bojoval so sociálnou úzkosťou a naučil sa byť priateľom!

Táto kniha sa zameriava na používanie správnych taktík a nápadov na zvládanie stresu a Úzkosti. Pre zlepšenie duševného zdravia a pohody ponúka rady, ako rozpoznať spúšťače a príznaky, zmeniť nepriaznivé myšlienkové vzorce, zapojiť sa do všímavosti a meditácie, upraviť stravu a životný štýl, vyhľadať odbornú pomoc a viesť vyrovnaný život.