Anxiety and Worry: Rewire Your Brain Using Neuroscience to Overcome Depression, Panic Attacks, Phobias, Fear (End Jealousy and Insecurity
Ak sa chcete stať lepším človekom, tešiť sa zo života, mať zo seba dobrý pocit a prestať byť posadnutí, prečítajte si túto knihu. Dozviete sa, ako zlepšiť svoje vzťahy so sebou samým a s ostatnými, čo vám umožní byť pozitívni a šťastní namiesto toho, aby ste boli takí rozčúlení a skleslí. Naučíte sa, ako byť k sebe láskaví a starať sa o svoje telo aj myseľ pomocou zdravých návykov (napríklad meditácie). Budete sa cítiť oveľa pokojnejšie a naučíte sa, ako skutočne žiť svoj život. Už vás tiež nebudú ťahať dole posadnutosti, pretože sa budete sústrediť na skúšanie nových vecí a vystupovanie zo svojej komfortnej zóny.
V TEJTO KNIHE:
- Budete kráčať po svojej ceste rôznymi krokmi. To vás môže vystrašiť, pretože nové veci sa vám zdajú byť plné prekážok a necítite sa v nich pohodlne. Ak sa však budete chcieť zapojiť a urobiť prvý krok, uvedomíte si, aká krásna, pokojná, uvoľnená a plná farieb bude vaša nová cesta. Preto sa vás pýtam: ste ochotní prijať záväzok voči sebe samému?
- Nebudete už konať inštinktívne a s iným pohľadom budete hodnotiť všetky tie postoje, ktoré vám predtým spôsobovali úzkosť alebo trápenie. Chcete to dosiahnuť aj vy?
- Získate vedomosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa, prežívať svoje emócie s väčším vedomím, venovať sa tomu, na čom skutočne záleží, žiť svoj vzťah na 100 %, pretože to si zaslúži každý človek. Čo by ste radšej robili? Zostať tam, kde ste, alebo získať viac vedomia?
- Naučíte sa rozpoznať a predchádzať všetkým tým postojom a myšlienkam, ktoré vás nevyhnutne viedli k pocitu neistoty, nespokojnosti a ktoré vo vás vytvárali úzkosť, ktorá vám vyčerpávala žalúdok. Zmení sa váš spôsob konania a vy budete mať nové myšlienky, ktoré vás prinútia robiť iné veci. A hádajte čo? Dosiahnete zábavné výsledky. Takže sa vás pýtam: chcete to skúsiť a dosiahnuť iné výsledky?
- Naučíte sa, ako nahradiť oslabujúce presvedčenia novými silnými presvedčeniami. To vám umožní cítiť sa silnejší, sebavedomejší vo vzťahu k sebe a k svojmu vzťahu. Pretože uvidíte, že váš spôsob myslenia nevyhnutne podmieňuje váš spôsob konania. Budete prekvapení, ako sa vďaka niekoľkým malým trikom zmení váš milostný život. Ste ochotní vynaložiť toto malé úsilie výmenou za svoj pokoj?