Uzdravenie z traumy: Príručka pre pozostalých, ako pochopiť svoje symptómy a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj prístupný a empatický prístup k traume, poskytuje praktické rady, techniky uzemnenia a rôzne stratégie, ktoré môžu čitatelia využiť počas svojej cesty za uzdravením. Mnohí recenzenti ocenili autorovu osobnú skúsenosť s traumou, ktorá podľa nich knihe dodáva autentickosť a útechu. Formát knihy opisujú ako ľahko čitateľný, s užitočnými cvičeniami a náhľadmi na fyziologické účinky traumy. Niektorí recenzenti však poznamenali, že niektoré témy boli opísané len stručne, takže si želali podrobnejšie informácie.

⬤ Poskytuje praktické rady a cvičenia na liečenie traumy.
⬤ Ľahko zrozumiteľné aj pre tých, ktorí nemajú psychologické vzdelanie.
⬤ Autentické písanie na základe autorovej osobnej skúsenosti s traumou.
⬤ Ponúka rôzne stratégie a techniky uzemnenia.
⬤ Normalizuje mätúce emócie a zážitky súvisiace s traumou.
⬤ Vhodná pre tých, ktorí sú v terapii, aj pre tých, ktorí v terapii ešte nie sú.

⬤ Niektoré témy sú prebrané príliš stručne a vyžadujú si dodatočný výskum na objasnenie.
⬤ Bez odborného poradenstva nemusí poskytnúť dostatočnú praktickú pomoc.
⬤ Niektorí čitatelia sa napriek zámeru knihy stretli so spúšťacími reakciami.

(na základe 118 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healing from Trauma: A Survivor's Guide to Understanding Your Symptoms and Reclaiming Your Life

Obsah knihy:

Hoci existuje mnoho rôznych prístupov k liečbe traumy, len málo z nich ponúka širokú škálu perspektív a možností.

S inovatívnym pohľadom na ťažkosti súvisiace s traumou vám Jasmin Lee Cori pomôže: Pochopiť traumu a jej ničivé dôsledky Identifikovať symptómy traumy (disociácia, otupenie atď. ) a bežné psychické problémy, ktoré pramenia z traumy Zvládnuť traumatické reakcie a spomienky Vytvoriť vyváženejší život, ktorý podporuje vaše zotavenie Vybrať si vhodné intervencie (terapie, svojpomocné skupiny, lieky a alternatívy) Uvedomiť si, ako ďaleko ste sa dostali vo svojom uzdravovaní a čo potrebujete, aby ste ďalej rástli Doplnená cvičeniami, liečivými príbehmi, bodmi na zapamätanie a zdrojmi, táto kniha je dokonalým spoločníkom pre každého, kto sa snaží získať späť svoj život z ničivých dôsledkov traumy.