Hodnotenie:
Kniha je vysoko ceneným zdrojom svojpomoci, ktorý poskytuje praktické techniky na zvládanie úzkosti a perfekcionizmu. Čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú a povzbudzujúcu, pretože ponúka postrehy a cvičenia, ktoré sa zhodujú s ich skúsenosťami. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej prístupnosť a použiteľnosť na osobný rast aj profesionálne využitie.
Výhody:⬤ Príjemný a upokojujúci obsah
⬤ praktické techniky na zvládanie úzkosti
⬤ vhľad a motivácia
⬤ dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ odporúčané odborníkmi
⬤ plné užitočných cvičení a informácií.
Nie sú uvedené žiadne významné nedostatky; niektorí čitatelia môžu očakávať väčšiu hĺbku v určitých oblastiach.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
No More Good Girl: Overcome Anxiety, Dump the Guilt and Free Yourself
Snažíte sa príliš, aby ste sa páčili ostatným?
Bojíte sa, že urobíte niečo zlé alebo niekoho naštvete?
Ak súhlasíte s vecami, aby ste sa vyhli konfliktom, sužuje vás úzkosť a pocit viny, pravdepodobne ste v zajatí syndrómu dobrého dievčaťa. Skúsená terapeutka, moderátorka a niekdajšia pacientka Jenny Gouldová skúma vnútornú identitu Dobrého dievčaťa a pomáha ženám zvýšiť sebavedomie a rozkvitnúť. Vyskúšané techniky vrátane vizualizačných cvičení vám pomôžu lepšie pochopiť samu seba, prestať žiť v područí svojich emócií, rozhodnúť sa začať myslieť inak a robiť lepšie rozhodnutia. Môžete prekonať úzkosť, odhodiť pocit viny a oslobodiť sa, aby ste mohli prijať jedinečnú ľudskú bytosť, ktorou ste. Tým, že sa oslobodíte od vplyvu toho dobrého dievčaťa, môžete s dôverou začať vzrušujúcu, posilňujúcu cestu k tomu, aby ste sa stali svojím pravým ja a aby ste sa usilovali o šťastnejší a plnohodnotnejší život.