Už žiadna úzkosť - žite slobodne!: Príručka na rozpoznanie a prekonanie úzkosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

No More Anxiety-Live Free!: A Guide to Identifying and Overcoming Anxiety

Obsah knihy:

Desiatky miliónov ľudí trpia úzkostnými poruchami, ale počet ľudí, ktorí vyhľadajú pomoc, je rekordne nízky.

V dôsledku toho sme svedkami nárastu počtu streľby, zvýšeného napätia na svetovej scéne a zvýšeného stresu v každodennom živote. Úzkosť nám bráni žiť naplno, vedie k chorobám a spôsobuje správanie, ktoré ovplyvňuje všetko, čo robíme, a všetkých okolo nás.

Marie L. Lawsonová, zakladateľka kresťanskej poradenskej praxe Prepared Approach, čerpá zo svojej práce z poradenských sedení a vlastných skúseností, aby vám pomohla prekonať úzkosť. Získajte nástroje, ktoré potrebujete na:

- Identifikovať príčiny úzkosti;

- rozpoznať rozdiel medzi dobrou a zlou úzkosťou;

- pomôcť svojmu telu a mysli uvoľniť sa.

Autorka sa delí o mnohé nástroje na prekonanie úzkosti, ako je vedenie denníka alebo denníka, riadenie svojho času na zníženie stresu a hodnotenie, aby ste pochopili sami seba. Cvičenie, počúvanie hudby, vyskúšanie nového koníčka a dokonca aj vaša strava môžu zohrávať úlohu pri zmierňovaní úzkosti.

Táto príručka, ktorej súčasťou je aj tridsaťdňová pobožnosť a plán stravovania, vás zbaví úzkosti.