Už slobodní: Budhizmus sa stretáva s psychoterapiou na ceste oslobodenia

Recenzie čitateľov

Kniha „Už slobodní“ od Brucea Tifta predstavuje jedinečnú integráciu západnej psychoterapie a budhistických princípov a ponúka praktické poznatky pre osobný rast a prijatie životných problémov. Recenzenti oceňujú jej prístupnosť, originalitu a spôsob, akým spochybňuje zaužívané názory na psychické ťažkosti, najmä v kontexte vzťahov.

⬤ Účinne integruje západnú psychoterapiu s budhistickými poznatkami.
⬤ Jasné, prístupné písanie a praktický návod.
⬤ Ponúka nový pohľad na zvládanie porúch ako bežnej súčasti života.
⬤ Poskytuje nástroje na prijatie a osobný rast.
⬤ Vrelo odporúčame jednotlivcom a párom, ktorí sa snažia zlepšiť svoje duševné zdravie a vzťahy.
⬤ Zaujme čitateľov názornými príkladmi z klinickej praxe.

⬤ Niektorí recenzenti považovali jazyk za občas mätúci.
⬤ Hĺbka a podrobnosti si môžu vyžadovať viacero prečítaní, aby sa koncepty plne pochopili.
⬤ Jeden recenzent spomenul potrebu vysvetľovania napriek jednoduchosti posolstva.

(na základe 78 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Already Free: Buddhism Meets Psychotherapy on the Path of Liberation

Obsah knihy:

Prečo sa čoraz viac psychoterapeutov venuje meditačnej praxi, zatiaľ čo toľko budhistov skúma psychológiu? „Psychológia aj budhizmus sa usilujú o oslobodenie od utrpenia,“ vysvetľuje Bruce Tift, “ale každý z nich ponúka úplne iný prístup k dosiahnutiu tohto cieľa.“ V knihe Už slobodní Tift otvára svieži a provokatívny dialóg medzi týmito dvoma hlbokými pohľadmi na ľudský stav.

Tift odhaľuje, ako je „vývojový“ prístup psychoterapie, ktorý spočíva v chápaní spôsobu, akým naše zranenia z detstva formujú naše dospelé ja, v rozpore s „ovocným“ prístupom budhizmu, ktorý nám hovorí, že sloboda, ktorú hľadáme, je vždy k dispozícii, a zároveň ho podporuje. V tomto skúmaní odhaľuje poznatky, ako sa spojiť s autentickým zážitkom, uvoľniť správanie, ktoré nám už neslúži, zlepšiť naše vzťahy a mnoho ďalšieho.

„Keď používame západné a východné prístupy spoločne,“ píše Bruce Tift, ‚môžu nám pomôcť otvoriť sa celému životu - jeho bohatstvu, jeho narušeniam a jeho prirodzenej úplnosti.‘.