Uvoľnite svoju myseľ: Vydajte sa na cestu k rozumu: Sila Asmr, ktorá mení život

Recenzie čitateľov

Kniha o ASMR od Emmy, ktorá je známa svojím upokojujúcim hlasom a prítomnosťou na YouTube, je chválená za jednoduchý, ale informatívny úvod do ASMR. Mnohí čitatelia oceňujú jej jasné vysvetlenia a autorkino upokojujúce rozprávanie a uvádzajú jej účinnosť pri podpore relaxácie a uvedomelosti. Niektorí čitatelia ju však považujú za opakujúcu sa a majú problém pochopiť koncepty, pričom spochybňujú účinnosť ASMR vo všeobecnosti.

⬤ Jednoduché a výstižné vysvetlenia ASMR
⬤ Jasné a trpezlivé vedenie vhodné pre začiatočníkov
⬤ Upokojujúce rozprávanie Emmy, ktoré umocňuje zážitok z čítania
⬤ Poskytuje praktické výhody pre relaxáciu a liečenie
⬤ Pútavý obsah rozprávania a uvedomovania si
⬤ Pozitívny vplyv na úzkosť a nespavosť, ktorý čitatelia uvádzajú.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa
⬤ Niekoľko z nich má problém spojiť sa s konceptom ASMR
⬤ Skeptik nemusí nájsť uspokojivé vysvetlenia
⬤ Liečivé aspekty nemusia rezonovať s každým.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unwind Your Mind: The Life-Changing Power of Asmr

Obsah knihy:

Zmiernite úzkosť, zlepšite spánok a nájdite pokoj prostredníctvom ASMR

Pridajte sa k miliónom ľudí, ktorí zažívajú upokojujúcu silu ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), radikálneho nového wellness trendu na relaxáciu a odbúranie stresu s preukázanými účinkami podobnými meditácii. V knihe Unwind Your Mind obľúbená ASMRtistka Emma WhispersRed skúma, ako nám táto mocná prax môže pomôcť nájsť pokoj a byť prítomní kedykoľvek a kdekoľvek.

V knihe Unwind Your Mind sa spájajú cvičenia, ktoré vám pomôžu zažiť pokoj prostredníctvom ASMR každý deň. Emma WhispersRed nám svojím charakteristickým terapeutickým, upokojujúcim štýlom pomáha začleniť ASMR do nášho každodenného života, čím revolučne mení náš prístup k starostlivosti o seba, všímavosti a liečbe. Tento základný sprievodca ASMR, doplnený predslovom od psychologičky, ktorá viedla jednu z najväčších štúdií o ASMR, ponúka najnovší výskum tohto rastúceho fenoménu aj praktické nástroje na boj proti úzkosti a nájdenie pokoja v našom živote.

Knihu Unwind Your Mind dopĺňajú tri sprievodné originálne audio nahrávky - prvé svojho druhu, ktoré sú široko dostupné - ASMR for Your Commute, ASMR for Your Lunch Break a ASMR for Bedtime.